大学生如___认识自我.docVIP

大学生如何认识自我 “认识你自己！”人对自己以及自己与周围世界关系的认识、体验和评价是心理健康的重要标志。我就是我，千万不要说，我若是某人，我就一定成功。每一个人都是独特的。大学阶段正是一个人从青春期向成年期转变的重要时期，也是人的自我认识和自我探索更加主动自觉、自我发展和自我完善更加强烈的时期。客观地认识自我，正确地评价自我，积极地悦纳自我，有效地控制自我，科学地发展自我，建立健康的自我形象是大学生心理健康的保证。 第一部分 案例与分析 大学阶段，随着身体的成长以及在学校社会与家庭中地位和角色的改变自我意识的迷惘和困惑加深了案例1 心灵的枷锁 张龙因家境贫寒，穿的、用的都比不上县城中学里的部分同学，于是，他发奋读书，由于家里条件的限制，他选择了一所职业技术学院，想踏踏实实学一门技术早点工作以减轻家里的负担。大学报到那天，他看到许多同学衣着光鲜，有的还有父母陪伴，一家人开心地说笑着。而他家为了节省车费，只有他独自一人来到学校。他脚穿一双自制的布鞋，肩膀上用竹棍子挑着两个尼龙袋，上面还写着“化肥”二字……相比之下，张龙顿时觉得大家都在盯着他，嘲笑他。本来以为大学是他愉快生活的开始，可是看到大批从各地赶来报到的新同学后，令他刚刚愈合的伤口好像又被撕开了一个口子。 张龙在大学学习很用功，目的就是为争取学校的奖学金。令人欣慰的是，张龙在第一学年就获得了学校二等奖学金，奖金为500元，他很高兴。可是，有一天，他无意中听到一位同学讲：“才500元，还不够我们上一次茶楼呢，瞧他小人得志的样子。”本来500元对于张龙的家境来说可算是一笔不小的数目，但他听了个别同学的议论后，一下子就像掉进了冰窖，脑海里不停地萦绕一个问题：我真的是小人得志么？张龙本来不在意自己的家庭出身，而现在，却让这从来没想过的问题困扰住了。他的心乱了，从此一发不可收拾，本来还蛮健谈的他突然变得沉默寡言了，也不再参加集体活动，学习更是一落千丈。 案例分析 很多人因为自卑，畏畏缩缩不敢前行，失去了很多的机会，自卑既能摧毁一个人，使人自甘堕落，同时，也能促使人发愤图强，力求振作，从而超越自卑，取得成就。 由于张龙学习勤奋，付出的努力终于得到了回报，可是旁人的言语却又使他跌得更深，让他丧失了信心。 一些同学认为自己在外貌、身材、衣着、智力、家庭状况等方面都不如别人，自己对自己评价很低，伴随这种评价产生害羞、不安、内疚、忧伤、失望等情绪体验。在群体中常常回避他人，不敢参与集体活动，不敢出头露面。自卑者是缺乏自信，是自我形象偏差在情感上的反映。其危害不仅影响学习、工作效率，还可能由此在性格上变得孤僻、抑郁，甚至丧失生活的勇气。 当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大加强，甚至以嫉妒、自欺欺人的方式表现出来。自卑是一种消极的心理状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。因此，一个人在日常生活中要时时进行自我认知，并很好地进行自我体察，这样才能做到不被他人的贬损所控制。 自我认知主要涉及“我是一个什么样的人”、“我为什么是这样的人”等，它包括自我感觉、自我观念、自我分析、自我观察、自我评价、自我批评等。 自我体验属于情绪范畴，它以情绪体验的形式表现出人对自己的态度，主要涉及“我是否接受自己”、“我是否满意自己”、“我是否悦纳自己”等。自我体验主要是一种自我的感受，以自尊、自爱、自信、自卑、自怜、自弃、自恃、自傲、责任感、义务感、优越感、成就感、自我效能感等形式表现出来。 案例2 心比天高 陈丽是一个非常优秀的女生，人长得漂亮，有一双会说话的大眼睛，能歌善舞，才艺发展比较全面，在大学是个受欢迎的学生。回到家里，爸爸妈妈又把她捧为掌上明珠，对她宠爱有加。 有这样能干的学生，班主任老师更是将她视为不可多得的骨干成员，一直都很重用她，凡事都让她管理，可是渐渐地，陈丽越来越自命不凡，和同学之间的矛盾也越来越大了。这个学期初，她所在的班级重新成立班委会，班主任征求她的意见，她说这个“太笨”，那个“不会说话”，不是摇头就是撇嘴，意思十分明显：全班除了她没人能当班干部了！也许正是她的这种态度，引起了同学们的普遍不满，班干部竞选时，她以11票之差落选了。当时，她看见结果后就哭了，下午也没去上课。 案例分析 有的人自认为了不起，以为自己所有方面都是最好的，没有一点缺点，于是常常把别人都不放在眼里。 陈丽把任何人都不放在眼里其实这就是她最大的缺点。任何人身上都有优点，都有值得学习的地方，善于发现别人的优点，扬长避短，才能使自己不断地得到提高。 自负心理就是觉得自己了不起，各个方面都比别人优秀，而且容不得别人超过他。在日常生活和学习中，我们经常可以看到有自负心理的人。有的大学生往往对自己的能力评价过高，忽视他人或集体的力量。即使有人对他的缺点做出指正，他未必就能听得进去，这样一来，他就很难