第十二课 考试心情 2015.pptVIP

第十二课 考试的心情 第一节 从容应考 一、适度紧张是有益的 １、对待考试紧张程度不同，产生的影响不同 ２、适度的紧张有利于提高生命的活力和活动效率 鲶鱼效应 紧张程度与学习效率的关系 紧张程度 学习效率 低 中 高 高 适度的紧张有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥 北京奥运会男子50米步枪三姿赛的决赛场上，他在最后一枪居然只打出4.4环这个接近于脱靶的成绩，将冠军再次拱手让出。在北京奥运会圆满落幕后，对“埃蒙斯魔咒”的讨论依然是热点话题。北京体育大学运动心理学教授张力为表示，过度紧张导致了埃蒙斯的技术变形。在射击、跳水、体操、击剑等技巧性运动项目中，“运动员在比赛中过于紧张会导致注意范围过小，思维灵活性也会受到影响，会出现大脑的短暂空白。” 心理专家表示，“埃蒙斯魔咒”其实在多数人的生活中都存在。一个平时模拟考试没下过600分的高才生，在高考中却得了不到550分；台下准备得滚瓜烂熟的主持词，一上台却忘得一干二净……这些都是过度紧张引起的。 埃蒙斯魔咒 在上届奥运会上，作为夺冠热门的埃蒙斯在决赛中一路保持领先，却在最后一枪鬼使神差的把子弹打在了别人的靶子上； 二.过度紧张是有害的 过度紧张使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降。 ▲