教职工体能测试标准.docVIP

女教职工体能测试标准（试行） 项 目 年　龄 分 分 分 分 有 氧 耐 力 （50%） 3000米 慢跑（分） 20-30 21 19 17 16 14 31-35 22 20 18 16.30 15 36-40 23 21 19 17. 16 41-45 24 22 20 18. 17 3000米 快走（分） 46-50 32 29 27 25 24 51-55 35 32 30 28 26 速 度 与 灵 敏 （25%） 50米跑 （秒） 20-25 85 81 77 74 72 26-30 89 85 81 78 76 31-35 95 90 86 83 80 36-40 100 95 90 87 84 1分钟 跳绳 （次） 20-25 110 115 120 125 130以上 26-30 105 110 115 120 125以上 31-35 100 105 110 115 120以上 36-40 95 100 105 110 115以上 41-45 90 95 100 105 110以上 46-50 85 90 95 100 105以上 51-55 80 85 90 95 100以上 肌 肉 耐 力 （25%） 1分钟仰卧起坐 （次） 20-25 25 35 45 50上 55以上 26-30 30 35 40 45 50以上 31-35 30 35 39 43 47以上 36-40 25 30 35 40 44以上 41-45 22 27 33 38 42以上 46-50 20 25 30 35 40以上 51-55 18 24 28 32 36以上 柔 韧 力 （25%） 坐位 体前屈 （厘米） 20-25 5 10 15 20 22以上 26-30 4 9 15 19 21以上 31-35 3 9 14 19 20.5以上 36-40 3 9 14 18 20以上 41-45 2 8 13 17 19以上 46-50 2 8 13 16 19以上 51-55 1 7 12 15 18以上 注：“有氧耐力”和“速度与灵敏”类为必测，“肌肉耐力”与“柔韧力”二选一测。 男教职工体能测试标准（试行） 项 目 年　龄 　分 　分 　分 　分 有 氧 耐 力 （50%） 3000米 慢跑（分） 20-30 18.00 16.40 15.20 14.00 12.40以下 31-35 18.50 17.20 15.50 14.30 13.10以下 36-40 19.40 18.20 16.20 15.00 13.40以下 41-45 20.30 19.10 16.50 15.30 14.10以下 46-50 21.30 20.00 17.30 16.00 14.40以下 3000米 快走（分） 51-55 30 28 26 24 23以下 55-60 33 31 29 27 25以下 速 度 与 灵 敏 （25%） 50米跑 （秒） 20-25 79 74 69 64 63以下 26-30 82 77 72 67 66以下 31-35 87 81 75 70 69以下 36-40 92 85 79 73 72以下 1分钟跳绳 （次） 20-25 120 130 140 150 160以上 26-30 115 125 135 145 155以上 31-35 110 120 130 140 150以上 36-40 105 115 125 135 145以上 41-45 100 110 120 130 140以上 46-50 90 100 110 120 130以上 51-60 80 90 100 110 120以上 肌 肉 耐 力 （25%） 1分钟 仰卧起坐 （次） 20-25 30 40 50 55 60以上 26-30 28 36 43 50 55以上 31-35 26 33 40 46 52以上 36-40 24 31 37 43 48以上 41-45 21 28 34 40 45以上 46-50 18 24 30 35 40以上 51-60 15 22 26 31 35以上 柔 韧 力 （25%） 坐位 体前屈 （厘米） 20-25 5 11 15 19 21以上 2-30 4 10 14 18 20以上 3-35 2 8 12 16 19以上 3-40 1 7 11 15 18以上 4-