治好颈椎病牛人第一句话.docVIP

治好颈椎病牛人第一句话?你拍一，我拍一，一直拍到七十七 　　就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。  治好颈椎病牛人第二句话?深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏 　　深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆结石全没有了，还能保护内脏。 　　下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。 　　什么是10点10分去看戏呢？双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。 　　什么叫“去看戏”呢？小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。 ? ???????听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别颈椎病，打电脑做事脖子都很舒服，不愧是“牛人一句话治好颈椎病”——朋友们，赶紧操练起来吧！ ????????????????????????????????? ??????????????????????  ??????????????????? ??举头望月:人站立,双脚与肩膀||低头探海:双手叉腰,头尽力向前||转体望跟:头随身体最大限度地向||回旋双肩:双手叉腰,双肩向前和向 ???????????????????????????? 同宽,双手放在背后,目光直视前||伸展，并慢慢向下,在最低处停||左转或右转,看自己的脚后跟.双手||后转动. ???????????????????????????? 方,缓缓抬头,上抬到最大限度时||留3~5秒钟.??????????????????????????????????||随身体转动方向摆动.????????????????????? ?????????????????????????????停留3~5秒钟.?????????????????????????????? || ???????????????????? ?????????以上这些动作平时有空也可以结合练，可以缓解颈椎病症。网友们，为了你的颈椎不受累，赶快按照牛人的方法练一练吧，肯定会有成效！ 三个金念鑫（xīn）????? 三个水念淼（miǎo）??? 三个火念焱（yàn）?????? 三个土念垚（yáo）三个牛念犇（bēn）??? 三个手念掱（pá）??????? 三个目念瞐（mò）??????? 三个田念畾（lěi）三个马念骉（biāo） 三个羊念羴（shān）???? 三个犬念猋（biāo）????? 三个鹿念麤（cū）三个鱼念鱻（xiān）? 三个贝念赑（bì）?????????? 三个力念劦（lie）???????? 三个毛念毳（cuì）三个耳念聶（niè）??? 三个车念轟（hōng）???? 三个直念矗（chù）?????? 三个龙念龘（tà、dá）三个原念厵（yuán） 三个雷念靐（bìng）???? 三个飞念飝（fēi）???????? 三个刀念刕（lí）三个又念叒（ruò）?? 三个士念壵（zhuàng） 三个小念尛（mó）?????? 三个子念孨（zhuǎn）三个止念歮（sè）??? 三个风念飍（xiū）????????? 三个隼念雥（zá）??????? 三个吉念嚞（zhé）三个言念譶（tà）???? 三个舌念舙（qì）?????????? 三个香念馫（xīn）??????? 三个泉念灥（xún）三个心念惢（suǒ） 三个白念皛（xiǎo） 【五脏】心、肝、脾、肺、肾 【六腑】胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠 【七情】喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲 【五常】仁、义、礼、智、信 【五伦】君臣、父子、兄弟、夫妇、朋友 【三姑】尼姑、道姑、卦姑 【六婆】牙婆、媒婆、师婆、虔婆、药婆、稳婆 【九属】玄孙、曾孙、孙、子、身、父、祖父、曾祖父、高祖父 【五谷】稻、黍、稷、麦、豆 【中国八大菜系】四川菜、湖南菜、山东菜、江苏菜、浙江菜、广东菜、福建菜、安徽菜 【五毒】石胆、丹砂、雄黄、矾石、慈石 【配药七方】大方、小方、缓方、