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大学生人际交往 交往是人类最基本的社会需要之一，几乎所有的人都希望与他人交往。 美国每年17.5-20万人自杀，主要原因是人际关系失调，想结束或脱离孤单、寂寞。 美国对6900人进行的一项九年调查研究发现，在各个年龄阶段，最缺乏人际关系的人可能较早死亡。 一个普通的朋友从未看过你哭泣。 一个真正的朋友有双肩让你的泪水湿尽。 一个普通的朋友会带瓶葡萄酒参加你的派对。 一个真正的朋友会早点来帮你准备,为了帮你打扫而晚点走。 一个普通的朋友讨厌你在他睡了后打来。 一个真正的朋友会问为什么现在才打来。 一个普通的朋友找你谈论你的困扰。 一个真正的朋友找你解决你的困扰。 一个普通的朋友在拜访时，像一个客人一样。 一个真正的朋友会打开冰箱自己拿东西。 一个普通的朋友在吵架后就认为友谊已经结束。 一个真正的朋友明白当你们还没打过架就不叫真正的友谊。 成功 70%人脉+30%知识。 成就 10%的成绩+30%自我定位+60%关系网络。 一个人30岁前靠能力，30岁后靠的是人际关系。 工作失败80%的原因是无法与人好好相处。 自卑是一种过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。 ◆自卑与自尊。 某职业学院的五年问卷调查发现：在这几年的高职大学生中, 自信心程度较高的仅占6 % , 自信心程度正常的占19 % , 自信心程度偏低占50 % , 自信心程度较低的占20 % , 自信心程度太低的占5 %。 在就业不好的专业中, 毕业生自信程度太低的占到40 % 从生活中的小事做起 挑前面的位置坐 练习当众发言 练习正视别人 主动和别人说话 把走路的速度加快25% 爽朗地大笑 1、针对性：与自己有联系的人。 2、对等性：往往是和自己职业、层次、年龄相似而超过自己的人 3、潜隐性：大多数忌妒心理潜伏较深，体现行为时较为隐秘 4、发泄性：除了轻微的嫉妒表现为内心的怨恨外，绝大多数的嫉妒都要经历从心境嫉妒向行为嫉妒的转变，且往往只有发泄行为，才能使得嫉妒者求得某种心理平衡。如言语的讥讽，恶意的诽谤，有的表现为攻击和损害。 首因效应 晕轮效应 负面效应 亲和效应 刻板印象 宿舍千千结 1、相互信任，主动交往 2、互相帮助，助人助己 3、双向沟通 4、学会倾听 4、学会倾听 （一）、人际交往的心理效应 （二）、人际沟通的方法和技巧 三、关系网的营建 将A中白的部分二等分 将B中白的部分三等分 将C中白的部分四等分 将D中白的部分六等分 可能有很多同学会受到思维定势的影响，就是A、B、C三图的分割思路形成了解决问题的定势，以致在分割D时，会舍弃最简单的思路，把问题想复杂了。 在对人际交往的中，我们也可能会受到以前经验的影响，形成心理定势。 （一）、 人际交往中的心理效应 1、老乡见老乡，两眼泪汪汪。 2、一见钟情 3、憎人及物 4、 “龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞” 5、新官上任三把火 练习题： 根据学习过的心理效应，说出下面情况属于哪种效应？ 观看心理访谈 1、尊重他人 解开“千千结” 2、换位思考 3、学会宽容 如果你和朋友或同学还有误会没有说清，还有矛盾没有解决，不妨今天就写下一段话，真诚地请求一次宽容或真诚地给予一次宽容吧！ 宽容也是一种境界。真诚地宽容别人的过失， 不仅提升了自我也使我们彼此心灵的距离不再遥远。 相聚是缘，由于生活习惯、成长环境、经济背景等多方面的差异，平时的寝室生活中有些矛盾在所难免。 也许，我们有过误会，有段不愉快的过去。只是，从今天开始，让我们把这些不快留给过去，主动用真诚与爱温暖彼此，共同营造一个温暖的“小窝”！ （二）、人际沟通 游戏活动：《倒地与接住》 思考： （1）倒下的那一刻你害怕吗？你相信其他同学会稳稳地托住你吗？倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的？ （2）你从这个游戏中学到了什么？ 1、相互信任，主动交往 人与人之间要互相信任。这种相互信任还可以延伸到与人交往的方方面面。在人际交往中，我们有一个共同的期望，那就是希望别人能喜欢自己，接纳自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们是有前提的，那就是我们首先要喜欢他们。要想被人尊重，首先应尊重别人；要想被人关心，首先应关心别人……。对于交往的同学，我们首先主动敞开心扉，接纳、肯定、喜欢他们，保持在人际关系的主动性，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。 小 结 讨论：“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对别人的喜欢和肯定？” 如主动向别人问好、打招呼，主动向别人点头、微笑，主动关心别人，主动约别人一起出去玩等等。 你希望别人怎样对待你，你就应该首先这样对待别人，相互信任、主动交往，这是我们人际沟通永久不变的终身受用的黄金法则和沟通技巧。 2、互相帮助，助人助己 故事《天堂和地狱》 思考：同样的装满食物大锅，同样