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闭合性软组织损伤: 局部皮肤或黏膜完整,无裂口与外界相通,损伤时的出血集聚在组织内。 常见类型:挫伤、肌肉肌腱拉伤、关节韧带扭伤、 滑囊炎、肌腱腱鞘炎 腹部: 小伤口有肠管脱出,用碗覆盖包扎; 大伤口有肠脱出,可直接回纳入腹内; 有尖刀等刺入时,不可取出; 预防: 1、合理安排行程及行军速度 2、科学进食:每天保持一餐热食,少吃多餐。除了主食,要带两类食物:1、轻便高热量的:牛肉干、巧克力、糖;2、轻便快速补充能量的:可乐、葡萄糖液、橙子汁。 3、黄瓜:解渴解饥 疲 劳 疲劳:一种生理和心理的状态,是一种保护性反应。 危害:降低反应能力和机动能力 轻微疲劳:动作因体力不支,原本轻易完成变为无法完成。主观意志会 改善--初学者 中度疲劳:反应迟钝,心情变差,注意力分配与转换灵活性下降,动作 准确性下降,无法用主观意志力和客观刺激物改善。 严重疲劳:步态不稳,身体摇晃,手脚动作不协调 极度疲劳:睡眠欲望极强。 改善方法: 1、加强体能训练 2、合理负荷:不超过体重1/3,最多不超45% 3、做好热身 4、适当休息 5、保证睡眠:8小时 6、营养膳食:多菜,适量蛋白、脂肪、糖 7、足够饮水:每天4升(不包含饮食),夏季或处出汗量大,增至6-7升 急救方法: 1、静卧、补液(糖盐) 2、刺激合谷、人中、少商 3、注意观察呼吸、脉搏和体温 迹象与症状:行为烦躁,一阵好动后接着嗜睡,反应迟钝,对于一些问题和指导不能应付,突然出现难以控制的颤栗,行动不协调,走路跌跌绊绊,头痛,视觉模糊,腹痛,瘫倒,昏迷,失去知觉。 深度冻伤 1)脱卸衣物:40 ℃温水化冰 2)复温 a 温度条件:38 ℃ -42 ℃,浸泡,水温保持稳定, b 时 间:局部20min,全身30min,至指(趾) 端转红润,皮肤温度达36 ℃为止。 c 辅助手段:浸泡时,辅以未伤部位按摩。 d 复温次数:每天两次 e 涂抹冻伤膏 d 抬高患肢,减轻水肿、避免压迫 预防: 1、避日出行 2、及时补液:服用含0.3%盐的清凉饮料。夏季补钾(茶水、香蕉、橙子)--别等口渴再喝水 3、多吃蔬菜水果 4、保持充足睡眠 5、穿宽松透气的衣物 * * Company Logo 心源性猝死 常见类型: 1、冠心病 2、心脏瓣膜病 3、先天性心脏病 Company Logo 原因 1、 冠状动脉急性供血不足 2、 相对性局部缺血 3 、冠状动脉急性栓塞或阻塞 4 、心肌代谢异常 5 、心肌传导系统的急性紊乱 6 、血管先天畸形、动脉瘤 Company Logo 预防: 1、参加运动训练或者比赛前进行严格体检; 2、严格鉴别运动长期运动训练引起的心脏生理性变 化与病理性变化的区别; 3、密切观察运动时出现的各种症状; 4、遵守科学训练的原则; 5、加强对运动猝死的调查和研究。 * 现场急救的8 不原则:不用手莫伤口、不用碘酒烧伤口,不用水冲洗开放性伤口,不去除伤口中的异物,不塞回拖出的内脏,不轻易确定死亡而停止抢救,不轻易搬动伤员,曾有昏迷的伤员,请不要直接回家 * * * * * * * * * * * * * * * * * Company Logo 二、症状和特点 临床表现:多为运动时发病,疼痛程度与运动 负荷和运动强度正相关。一般不伴随 其他症状 部 位:多发生在右上腹 疼痛性质:钝痛或胀痛 多发项目:中长跑、马拉松、自行车、篮球 Company Logo 三、处理 轻度者---减慢跑速,加深呼吸,调整呼吸与动作 节奏。用手按压疼痛部位。 严重者---立即停止运动,点掐足三里、内关,热 敷腹部,同时做局部按摩。 Company Logo 四、预防 运动前不要吃得过饱和饮水过多,也不要吃平时不习惯的食物 饭后休息1-2小时再进行剧烈运动 运动中注意调节动作和呼吸节奏的安排 加强全面身体素质和专项技术训练 Company Logo 脑震荡 定义 脑部受到外力的作用后,脑的神经细胞和神经纤维因被震荡而引起意识和功能一时性障碍,它是脑损伤中最轻的一种。 原因 头部遭受钝性暴力打击所致。 Company Logo 临床诊断与表现 1、头部有外伤史,伤后即刻出现短时间意识丧失,最多不超过半小时。 2、昏迷
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