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上海外国语大学心理学选修期末论文 ------大学生心理健康问题与解决设想 题 目 大学生心理健康问题与解决设想 姓 名 李晗 学 号 0121101040 所在学院 英语学院 年级专业 大一 英语语言文学 完成时间2013年 5 月 7 日 正文 第一部分 （提纲） 目录：一 背景： 1.当代大学生的心理健康状态 2.调查表分析 3.结论 二 过程： 1.调查疾病种类（包含得病率） 2.分析原因（大学生心理疾病产生原因） 三 解决方法： 1.个人建议 2.可行性 四 小结 第二部分 背景 当代大学生心理健康状态： 1. 总述：从目前来看，全国高校均开始广泛关注大学生的心理健康问题以及针对这些问题的研究我国大学生的起步较晚自90年代起，我国开始重视大学生的心理健康教育工作，许多专家学者围绕这一课题开展了研究，提出了许多实施方法，教育工作者也在对大学生进行心理健康教育的方法上做了有益的尝试。 2002年2月23日，清华大学学生在向五只黑熊泼洒硫酸，致使黑熊严重烧伤2004年2月23日，术系学生与同学玩牌时发生摩擦，因无法忍受同学的指责，将四名同学杀害后潜逃。 感觉障碍、知觉障碍、注意障碍、记忆障碍、思维障碍、情感障碍、意志障碍、行为障碍、意识障碍、智力障碍 睡眠不足危害可导致抑郁症　　随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。　　失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发，治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解，反之亦然。 是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。 大学生抑郁症 解放军国防大学医院崔海岩主任表示，近年来，高校大学生因学习、生活、就业等压力的增大，失恋、心理失衡等原因，抑郁症的发病率明显上升，并且因抑郁症的发作发生行为失控的恶性事件，抑郁症已成为高校大学生心理健康方面的主要疾病情绪低落 遇事缺乏信心，无精打采，不论对学习、对生活兴趣索然，常常逃课，不愿与人交流思想。谈及前途时心情暗淡，对生活没有信心，甚至公开流泪。思维抑制，反应迟缓。上课时精力不集中，常常走思。行为被动，自我封闭。凡事缺乏主动性，不愿参加集体活动，个人卫生懒于料理，有沉默和独处倾向。 不合群 对于“三好学生”、“优秀干部”等名誉不主动争取。突发冲动，行为极端。严重溺爱，使孩子失去了自我，逐渐丧失了自己拿主意的机会和能力。这些孩子到了大学以后，一旦遇到挫折就不知所措，在长时间的失望、焦虑中会突然产生怪异的想法及反社会的行为。长时间的严重个性压抑使个性膨胀，最终往往导致悲剧的发生。 要求换环境 可能在学校或单位发生过一些矛盾，或者根本就没什么原因，患者便深感所处环境的重重压力，经常心烦意乱，郁郁寡欢，不能安心学习工作，迫切要求父母为其想办法，调换班级、学校或工作单位。当真的到了一个新的地方，患者的状态并没有随之好转，反而会另有理由和借口，还是认为环境不尽人意，反复要求改变。 体育锻炼被公认为是一种心理治疗方法。美国的一项调查显示， 1750名心理医生中，80％的人认为体育锻炼是治疗的有效手段之一。 体育运动能促进身体发展，为心理健康 发展提供坚定的物质基础 体育锻炼能产生丰富的情绪体验，改善情绪状态 体育锻炼能发展想象力和思维能力 体育锻炼能培养良好的情操和意志品质 体育锻炼能预防和治疗心理疾病 而这道题则是通过对体育锻炼时间的调查考察大学生心理健康状况。 第五题： 这道题设立的有些许的疏漏，过于直接，因为大学生普遍不知道自己患有何种心理疾病或者不敢承认自己患有心理疾病。 第六题则是对自己大学满意程度进行打分。 调查表结论 因为一部分原因，答卷人数未达到预期。 请问你每天睡眠时间为： 选项 小计 比例 A.大于8个小时 0 0