颈椎病与睡姿有关.docVIP

颈椎病与睡姿不良有直接关系 中国宁夏石嘴山市惠农区人民医院副主任医师李光仁753600 中国宁夏石嘴山市平罗县中医院副主任医段景成 中国宁夏中医研究院主任医师王学新 ［摘要］背景：颈椎病对人类的健康危害越来越大，目前在人群中正以飞快的速度在增长，但到目前为止也没有一种有效的办法来治愈此病。广大的患者都在盼望着有一种能够治愈本病的方法出台。目的：我们经过多年的思考、实践和总结，研究出一种简单而有效的办法，以恢复患者颈椎病理曲度为目的，从而达到真正治愈的目的。方法：调正患者的不良睡姿，由原先的以侧睡位为主的习惯改变为以仰睡位为主的习惯，即中午仰睡1小时左右，晚上仰睡2～3小时以上；睡硬板床；枕头高低要适中，或略偏低一些。结果：在我们选择的118例患者中，经过调正睡姿后， 所有病人的病情均有不同程度的恢复。结论：通过调正患者不良睡姿从而达到治愈的目的，又不让患者花费一分钱，是一种理想和创新的方法，值得广泛推广。 ［关键词］调正睡姿；仰睡位；硬板床；枕头；颈椎病理曲度。 中国大约有7%~10%的人群患上了颈椎病，50~60岁颈椎病患者成倍增加，患病率达20%~30%；60~70岁年龄段的发病率更高达50%。不容忽视的是，颈椎病近年来出现年轻化的趋势，80%以上的青少年颈椎正处于亚健康状态［1］.颈椎病在其他国家的发病情况尚缺乏祥细的资料，估计与中国的发病情况相差不大。 颈椎病看起来像是