健康66条资料.ppt

中国公民健康素养66条 1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 2、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 6、戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。 7、保健食品不能代替药品 8、环境与健康息息相关，保护环境促进健康。 9、献血助人利己，提倡无偿献血。 10、成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36℃——37℃；平静呼吸16——20次/分；脉搏60——100次/分。 11、避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。 12、从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利 13、接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。 17、艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。 18、蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病 19、异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。 20、遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外按压急救。 21、应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。 29、不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。 30、少饮酒，不酗酒。 33、使用卫生厕所，管理好人畜粪便。 34、讲究饮水卫生，注意饮水安全。 35、经常开窗通风。 36、膳食应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和