江苏省高邮市第一中学心理健康教育课程各年级教学计划.docVIP

江苏省高邮市第一中学心理健康教育课程各年级教学计划 （一）高一课程计划：学习适应教育 周次 主题 目标 1 校园寻宝 1. 让学生了解心理健康及其重要性； 2．让学生了解心理辅导、心理咨询的对象、内容、重要性和原则性等； 3. 让学生了解心里有困惑时可以寻求的帮助的资源和途径； 4. 让学生初步体会上心理健康辅导活动课应该遵守的基本原则：在遵守活动规则和课堂纪律的前提下学会大胆地表露自己真实的想法。 5. 帮助学生学会写心理日记。 4 我是谁－自我探索 1．使学生了解“认识自我”的重要性； 2．使知道“认识自我”的自查方法； 3．从别人的反馈中，使自知的我和他人所知的我更为一致 7 情绪ABC 1．学习如何察觉自己和他人的情绪； 2．使学生认识到从不同角度看问题可以引起不同的情绪反应； 3．使学生能在实际生活中学习调节自己的情绪。 13 人际沟通管道——倾听和共情 1．让学生了解人际沟通的技巧； 2．训练人际沟通的基本技巧，倾听和共情； 3．使学生在实际交往中运用沟通技巧。 16 应试调节 1．辅导学生掌握降低考试焦虑的方法； 2．指导学生掌握有效的应考技巧； 3．指导学生掌握放松训练的方法。 19 我自信，我能行 1. 让学生体验自信给自己带来的成功和喜悦激发自信心； 2. 让学生懂得树立自信能克服困难，增加勇气，能帮助自己尽快成长; 3．引导培养自信的实践能力