身材类型的定义 体型和体型的三要素: 1、体型:即人体最外表的型 2、体型三要素:骨骼、肌肉、脂肪 骨骼决定了人的高矮 肌肉、脂肪决定了人的胖瘦 体形反映的是身体各部分的比例。 例如躯干上下之间的比例、身高与肩宽的比例、胸围腰围与臀围之间的比例等。 H型身材 1、拥有这种体型的女性肩膀宽,胯部窄,双腿长,胸相对平,肩部、腰部、臀部、大腿部位宽度大致相同 2、上下身比较匀称 3、整体瘦直,缺乏曲线美 H型身材的女性,最适宜走优雅简约路线。 穿得简单、整齐,高腰裤子或束带风衣能强调体形曲线,看起来更灵动,还可以大胆穿上方格或线条图案,拉伸视觉效果。 运动塑身法: 首选肚皮舞,可以增加腰部的曲线感和灵活性,打造出更明显的腰臀比例。 A型身材特征 1、背窄、腰细,上半身较小,宽大的臀部且臀围线双低又圆。 2、脂肪分布不平衡,通常分布在臀部、腹部与大腿上。 3、整体上瘦下胖 A形身材就是腰细屁股大。 所谓的小肚腩就是A形身材一个表现形式,一般情况下办公室女性最容易有梨形身材,长期坐办公室,缺乏运动,非常容易造成腿部和腰部赘肉的滋长。 A形身材穿衣搭配: 主要还是要以遮盖不该显示出来脂肪和赘肉为主要攻破点,重点是要突出或加大上半身轮廓,修饰下半身体型 。 上衣:垫肩上衣,收腰大廓形上衣与长摆宽松上衣 。 下装:阔腿裤,喇叭裤与A字形半身裙 运动塑身法: 首选游泳,可以丰富上半身的肌肉,下肢打水动作增强腰腹部紧致感。 Y型身材 1、肩宽、背厚、臀部和大腿部相对较窄 2、腰粗而短,臀围线较高且扁,腿相对长且直,脂肪分布不均衡 3、整体看上胖下瘦 上衣的结构线和装饰线设计多为斜线或垂直线,腰部适当收腰,适当合体,下身因较瘦,可以露出修长双脚 运动塑身法 首选瑜伽,通过拉伸肌肉,平衡全身比例。如果上半身属于肌肉弄,应避免游泳。 O型身材 1、通常圆形体型的人都较为肥胖。胸围、腰围、臀围、腿转等较大且较圆。 2、脂肪更多的堆积在腰腹部。 3、整体因为肥胖成圆形。 选择腰部、腹部设计简洁的服装。 运动塑身法: 首选拉丁舞,大量扭腰动作会减少腰腹部的脂肪,四肢伸展动作使其理健美匀称。 X型身材特征 1、肩膀与臀部基本同宽 2、胸部丰满,腰部纤细,臀部圆润。 3、腰身瘦小,胳膊与腰部之间有明显地缝隙。 4、整体曲线明显,是女性感最突出的体型。 可以选择剪裁合身样式简单的上衣与A字裙,发挥腰部的魅力。 搭配技巧 紧身,突出腰线为主的服装最能突出其完美的特点。 第三章 体型与服装的搭配 各种脸型 不同的脸型,有着不同衣服的搭配。这样可以弥补脸型的不足,也可以表现脸型的更好的特点。 (1)长脸:将头发留至下巴,留点刘海或两颊头发剪短些都可以减小脸的长度而加强宽度感。也可将头发梳成饱满柔和的形状,使脸有较圆的感觉。 总之、一般自然、蓬松的发型能给长脸人增加美感。 不宜穿与脸型相同的领口衣服,更不宜用V形领口和开得低的领子,不宜戴长的下垂的耳环。 适宜穿圆领口的衣服,也可穿高领口、或带有帽子的上衣;可戴宽大的耳环。 (2)方脸:头发宜向上梳,轮廓应蓬松些,而不宜把头发压得太平整,耳前发区的头发要留得厚一些,但不宜太长。前额可适当留一些长发,但是不宜过长。 不宜穿方形领口的衣服;不宜戴宽大的耳环。适合穿V形或勺形领的衣服;可戴耳坠或者小耳环。 (3)圆脸:常会显得孩子气,所以发型不防设计得老成一点,头发要分成两边而且要有一些波浪,脸看起来才不会大圆。 也可将头发侧分,短的一边向内略遮一颊,较长的一边可自额顶做外翘的波浪,这样可“拉长”脸型。 不宜穿圆领口的衣服,也不宜穿高领口的马球衫或带有帽子的衣服,不适合戴大而圆的耳环。最好穿V形领或者翻领衣服;戴耳坠或者小耳环。 (4) 四方型脸 这种脸型大多属于宽大型,给人很强的角度
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