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从生涯规划指导增强学生的自我效能，提高学习动力 ——我的高效课堂 甘露 引入 作为一名心理老师，我经常会在工作中碰到这样的学生，他们一直品学兼优，严于律己，从不让家长和老师操心。可是到了高二的下学期，这样的好学生突然一夜改变，不思进取，从一个努力向上的学生变成了散漫的懒孩子。在面临高三的临界口，家长往往一筹莫展，不知道孩子怎么了，又怕孩子压力大，不敢说不敢骂。许多家长因此出现了焦虑失眠的心理问题。 那么这些孩子怎么了？ 许多孩子会告诉你，我没有方向，再也找不到以前学习的动力。 问题出在哪里 这些孩子身经百考，屡战屡胜，应该来说有许多成功的考试体验与经验，为什么到了临近最重要的高考的时候反而会出现问题呢？在我们的教育中提倡美德、科学、人文，重视应试技巧，心理抗压，但是独缺个体关注与规划。当面临巨大的挑战的时候，学生就会因为没有方向选择逃避责任与压力。就像一部最好的机器，所有的部件完美无缺，但就是不知道自己需要承担的责任究竟是什么。 在面临高三的端口，与以往最大的不同就在于将来不再是整齐划一了，小升初，初升高，都与将来的择业无关，只有在高考的点，个体必须要做出对于将来的选择，必须要去思考这些问题。对于未来的隐形压力往往被家长老师和学生本人忽视。 生涯规划 生涯是个人通过从事工作所创造出的一个有目的的、延续一定时间的生活模式。该定义是由美国国家生涯发展协会（National Career Development Association）提出，是生涯领域中最被广泛使用的一个观念。 “延续一定时间(Time extended)”是指生涯不是作为一个事件或选择的结果而发生的事情。更确切地说，生涯在本质上是持续一生的过程。它受到个人内在和外在力量的影响。 “创造出（Working out）”在这里是指生涯是一个人的愿望与可能性之间、理想与现实之间妥协和权衡的产物。生涯发展是一系列选择连续进行的结果。 “有目的的（Purposeful）”是指生涯对个人来说是有意义和有价值的。 “生活模式（life pattern）在这里意味着生涯不仅是一个人的职业或工作，还包括生活中的各种角色担当 “工作（Work）”可能是生涯领域最易被误解的词语之一。我们每个人对它的含义都有一定的认识。但对生涯专家而言，工作是一种活动，可以为自己或他人创造价值。 生涯规划 简单来说， 使学生更为客观地了解自己，为未来职业选择确立基本方向； 让学生了解社会上职业分类及就业前景； 让学生养成基本的规划意识与能力； 提升学生的基本素养与基本职业能力。 从生涯规划指导增强学生的自我效能，提高学习动力，创建高效课堂。 课程框架 有效案例 一、教学背景与设计 学科 心理 所用教材 高中生心理 任课教师 甘露 年级 班级 高一 课 题 第三十二课 职业抉择 本课教材分析 该课程是《高中生心理》教材中的最后一个章节《我的未来不是梦》的第二个篇目。是在学生了解职业分类的概括之后，对具体的某一项自己心仪的职业的进一步探究，尤其注重于自我积累与实现职业理想之间的关系。 课标要求及解读 对于中国的高中生来说职业教育是缺乏的一个内容，在本教材中补充了职业教育的内容。本课目是职业教育单元系列课程的第二课，目的是向让学生聚焦自己的职业目标，并了解要达到自己的职业目标所必须的条件以及各个年龄阶段的为实现职业理想的所要做的努力。 本课教学目标 知识与技能：了解职业成功的评价标准；自我规划与职业理想 过程与方法：故事讨论、思考与分享、知识灌输 创新素养：培养学生进一步观察职业世界，了解各种职业的要求，审视自己的职业兴趣 情感态度价值观：了解职业的成功是由多重指标组成的，自我实现与社会价值的统一是其最核心的内容；为了实现自己的职业理想要依靠个人的合理的规划与踏实的付出；把自己现阶段的人生目的与将来的人生目的相结合，才能够找到最大的前进动力。 学情分析 在第一节课了解了职业分类的基本知识后，本节课旨在帮助学生进一步思考职业价值，社会成功的标准以及要成为一个有力的职业竞争者所要做的规划与努力。 创新素养培育 渗透点 哈佛大学在对新生的调查中发现，只有10%的学生有详尽的职业规划，而70%的人仅有简单的规划，剩余的一些人没有任何规划。而正是这10%的人在最后实现了自己的理想，其人生的满足感与幸福感也是最强的。在我们传统的教育中并不重视职业规划，我希望能够通过课时与课标相对自由的心理课来填补此部分的空白。 教学重点 职业成功的评价标准 如何能够成为一个有力的职业竞争者 了解自己职业抉择的动机 教学难点 目前职业规划相关的资料较少； 由于产业结构的快速变化，职业结构也发生了快速的变化，新的职业不断地出现，传统职业也发生了翻