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2．遗忘的原因 第一种是记忆痕迹衰退说 第二种是干扰抑制说 干扰抑制分为两类：前摄抑制与倒摄抑制。前摄抑制是指先学习的材料对后继学习的材料的干扰。 倒摄抑制是指后学习的材料对先前学习材料的干扰。 第三种是动机性遗忘说（又称为压抑说），认为遗忘是由于某种动机的压抑所致。 3．遗忘的规律 德国心理学家H·艾宾浩斯最早对遗忘的规律进行研究，他用无意义音节作为学习材料，以自己为被试，在自己完全记熟能够背诵之后，分别在不同的时间间隔重新学习这些音节来达到第一次的记忆程度，以重新学习所节约的诵读时间或次数作为记忆的指标。 遗忘的进程 序号 时间间隔 保持的百分数 遗忘的百分数 1 20分钟 58.2 41.8 2 1小时 44.2 55.8 3 8小时 35.8 64.2 4 1天 33.7 66.3 5 2天 27.8 72.2 6 6天 25.4 74.6 7 31天 21.1 78.9 二、遗忘的原因 遗忘的几种理论假说： 消退说 干扰说（心理学实验证实） 压抑说 线索依赖性遗忘 三、影响遗忘的因素 遗忘与材料性质 遗忘与材料数量 遗忘与学习程度和学习方式 学习程度 过度学习：150% 学习方式 反复阅读与尝试回忆相结合 遗忘与个体心理状态 第四节 学生记忆力的培养 一、良好的记忆品质 （一）识记的敏捷性 识记的敏捷性是指在一定时间内所能记忆