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如此生活1(置身其中） Emotion:快乐、悲哀、恐惧、惊奇…… 我们的心理： 什么是心理？ 什么是心理现象？ 什么是心理过程？（知、情、意） 我们的健康 什么是健康？ 什么是心理健康？（标准） 心理健康的标准 1、智力正常 2、自我的和谐 3、和谐的人际关系 4、情绪稳定 5、健全的人格 6、热爱生活 心理健康不是绝对的，是一个动态的过程 亚心理健康状态 心理完全健康 严重的精神疾病 案例：小优的故事 小优出生在一个普通的工人家庭，高中毕业以后，一直品学兼优的小优从九千多人中脱颖而出，考上了某重点大学非常热门的英语播音专业，但是走入大学校园之后，环境的巨变，就让小优再也不敢开口说英语了，因为她发现自己略带地方口音的英语发音和同学相比，差得太远了，她再也找不回往日的自信。她觉得，大学好复杂，同学之间不像以前那样特别单纯，关系特别融洽，特别亲切，她也认为自己不是那种属于一直都是胆子特别大的那种，可能需要一种环境的培养，就是需要别人给自己创造这种感觉，如果当别人很强的时候，自己一般都是缩回去了。慢慢的，慢慢的，缩回的脖子再也不愿伸出来了，她连跟别人讲话都害怕了…… 小优的心理分析： 小优的胆量和自信心必须来自于外部世界，给她以支持。因为她的信心要靠别人给她，一旦没有，或者出现不及时，她就出现了自卑情绪。 什么是自卑？ 青年学生自卑的理由 1、我不像别的同学有一个完整的家庭，父母离异让我很自卑。 2、脸上长了青春痘，想了很多办法也没用，我觉得自己很丑，很自卑。 3、我妈妈没文化，说话很粗俗，我觉得特别丢人，我从来不愿意请同学到我家去，我为自己有这样一个妈妈，感到自卑。 4、我汗毛很重，夏天不敢穿裙子，因为和别人不一样，我对自己的感觉很糟糕。 5、我很胖，腰很粗，我很羡慕那些有魔鬼身材的女生，在她们面前和男生面前，我很自卑。 心理危机与危机干预 什么是心理危机？ 心理危机过后的结局： 什么是危机干预？ 那么我们每一个人，尤其是作为班级骨干，我们应该树立什么样的理念呢？ 1、要确立“自杀预防，人人有责”的理念。 2、要确立“自杀，一个都太多”的意识。 3、要确立“预防自杀，可以作为”的意识。 我们必须做的 1、保持冷静。 2、耐心倾听 3、主动询问。 4、立即通知老师 我们不能做的 1、不要对对方责备或者说教。 2、不要对对方和他的选择、行为进行批评。 3、不要与其探讨自杀行为的是非对错。 4、不要给对方空洞的安慰、虚假的承诺。 5、不要被对方很快的“反悔”所蒙蔽。 6、不要让对方一个人留下 7、不要让对方要自杀的秘密继续成为秘密。 8、不要忘记追踪观察。 9、不要说“放轻松，不要想太多”。当事人肯定也想这样，但是关键就是因为没法放轻松才会向你求援的。这句话就等于是一记闭门羹。 10、不要说“要懂得珍惜，不要身在福中不知福”。这句话就是指责，指责他不懂得珍惜，也是剥夺了他忧伤的权利。你要做的就是让他把所有的烦恼讲出来。 11、不要说“你要靠自己”。还是一记闭门羹。 12、不要说“你想想，你还有父母呢，你死了他们怎么办？”这样他们的压力会更大，更难受。他就有可能想，干脆带着亲人一起死了算了。 送给你们快乐的宝盒 要有追求和目标 经常锻练身体 经常保持微笑 学会和别人分享喜悦 要乐于助人 学会和各种人愉快地相处 保持自己的一颗童心 保持幽默感 学会宽容和安慰他人 交个知心朋友 有节制地放松自己 保持高度的自信心 睡个好觉