培训课件--高血压病病科普讲座.PPTVIP

肾小动脉硬化肾萎缩肾功能不全 动脉粥样硬化 眼底出血、失明 中风又是怎么回事？ 中风，又称脑血管意外，是一种中老年的常见病，具有发病率高、死亡率高、致残率高和恢复缓慢等特点，已成为我国城镇居民十大死亡原因的第二位，是严重危害人民生命健康的疾病。 哪些人易患中风？ 高血压病患者　有70％由高血压引起 糖尿病患者 高血脂症患者 心脏病患者 嗜烟酒者 中年以上男性 家族中有人患中风者 得了高血压病后怎样预防中风？ ◆控制和稳定血压 长期有效地控制血压是预防中风最有效的办法。 使用降压中西药长期控制血压在适度范围 每天监测血压 ◆控制情绪 要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等； ◆科学饮食 建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等；适量运动增加热量消耗。 茶饮 山楂茶：消食化痰、活血化瘀、降脂降压 枸杞茶：补益肝肾、润燥明目 菊花茶：平肝明目、清热解毒 荷叶茶：扩张血张，清热解暑，降血压 莲心茶：降压、清热、安神、强心 ◆食疗 决明子粥 先将10-15g决明子放入锅内，小火炒至微有香味时取出，与白菊花10g同煎取汁，去渣后放大米煮粥。 海带黄豆汤 海带30g，黄豆15-20g，煮汤加少量调味品后食用。 大蒜粥 紫皮大蒜30g，去皮放沸水中