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简答和论述 1998年 简答： 简述循环系统运动训练的反应及适应。 答：（1）反应 A、肌肉运动时心输出量的变化 运动时，由于肌肉节律性舒缩和呼吸运动加强，回心血量大大增加，这是增加心输出量的保证。另外运动时交感缩血管中枢兴奋，使容量血管收缩，体循环平均充盈压升高，也有利于增加静脉回流 B、肌肉运动时各器官血液量的变化 运动时心输出量增加，但增加的心输出量并不是平均分配给全身各个器官的。通过体内的调节机制，使心脏和进行运动的肌肉的血液量明显增加，不参与运动的骨骼肌和内脏的血流量减少。 C、肌肉运动时动脉血压的变化 肌肉运动时动脉血压的变化，是许多因素改变后的总的结果。换句话说，运动时的动脉血压水平取决于心输出量和外周阻力两者之间的关系。如果心输出量的增加和外周阻力的降低两者比例恰当，则动脉血压变化不大，否则动脉血压就会升高或降低。 （2）适应： A、窦性心动徐缓 这是由于控制心脏活动的迷走神经作用加强，而交感神经作用减弱的结果。窦性心动过缓是可逆的，停止训练多年后，有些人的心率恢复接近正常水平。 B、运动性心脏肥大 运动性增大的心脏外型丰实，收缩力强，心力贮备高，因此运动性心脏增大时对长时间运动负荷的良好反应。运动性心脏肥大对不同性质的运动训练具有专业性反应。 C、心血管机能改善 经过训练心肌微细结构会发生变化，心肌纤维内ATP酶活性提高，心肌肌浆网对Ca2+的贮存、释放和摄取能力提高，线粒体与细胞膜功能改善，ATP再合成速率增加，冠脉供血良好，是心肌收缩力增加。有训练者在进行定量工作时，心血管机能动员快、潜力大、恢复快。 简述有氧耐力的生理学基础。 （1）最大摄氧能力 最大摄氧量是反映心肺功能的一项综合生理指标。也是衡量人体有氧耐力水平的重要指标之一。凡是能影响最大摄氧量的因素都能影响运动员的有氧耐力。另外心脏的泵血功能和肺的通气与换气机能都是影响吸氧能力的重要因素。 （2）肌纤维类型及其代谢特点 肌组织利用氧的能力与有氧耐力密切相关。肌纤维类型及其代谢特点是决定有氧耐力的重要因素。 （3）中枢神经系统机能 在进行较长时间肌肉活动中，要求神经过程的相对稳定性以及中枢间的协调性要好，表现为大量传入冲动作用下不易转入抑制状态，从而能长时间的保持兴奋与抑制有节律的转换。 （4）能量供应特点 耐力性项目运动持续时间长，强度较小，运动中的能量绝大部分由有氧代谢供给，所/以机体的有氧代谢能力与有氧耐力素质密切相关。系统耐力训练可以提高肌肉有氧氧化过程的效率和各种酶的活性以及机体动用脂肪功能的能力。 3、什么是状态反射，状态反射在运动实践中有何意义。 （1）定义：状态反射是指头部空间位置改变时反射性地引起四肢肌张力重新调整的一种反射活动。状态反射包括迷路紧张反射和颈紧张反射两部分。 （2）意义：状态反射在完成某些运动技能时起着重要作用。一方面使身体重心不至于超出支撑面维持的平衡，以保证身体的正常姿势；另一方面，便于躯体向头部转动的方向用移动。例如，在做体操的后手翻、空翻及跳马等动作时，若头部位置不正，就会使两臂用力不均衡，身体偏向一侧，常常导致动作失误或无法完成。 4、人体在运动中如何维持酸碱平衡。 可以从人体血液、呼吸和肾脏三个系统来分析如何维持酸碱平衡。 （1）血液：血液中有数对具有抗酸和抗碱性作用的物质，称为缓冲对，统称为缓冲体系。缓冲体系中的每一个缓冲对是由于一种弱酸和该种弱酸的盐组成的。运动时由于乳酸大量积累，血液的PH值降低，因此机体就会通过这种缓冲对对PH进行调节，以维持机体内环境的相对稳定。另外乳酸的代谢方式也是靠血液系统来完成的，一部分转入肝脏合成肝糖原，一部分通过血液中运输的氧气将乳酸有氧氧化进一步供能，乳酸代谢加强，体内酸碱平衡维持在相对稳定状态。 （2）呼吸：A、当代谢产物中有大量酸性物质时，他们与Hco3-作用，生成碳酸，后者分解为二氧化碳和水，使血中二氧化碳含量上升，导致呼吸运动加强，二氧化碳大量排出，因而血浆中PH值变化不大。 B、当体内碱性物质增多时，与碳酸作用使血中的碳酸氢钠等盐的浓度逐渐回升，维持了其与碳酸氢钠的正常比值，因此对血浆PH值的影响也较小 （3）肾脏：A、肾小球滤液中的NaHCO3的重吸收 当NaHCO3通过肾小球滤过膜进入小管腔时，可以解离为Na+和Hco3-存在于小管液中。Na+与肾小管细胞分泌的H+进行交换，Na+全部重吸收。肾脏吸收碳酸氢盐可保持血浆中碱储备量恒定。 B、尿的酸化 碱性磷酸盐（Na2HPO4）和酸性磷酸盐（NaH2PO4）也是血浆中一对重要的缓冲物质，正常比值为4:1。当肾小管分泌的H+增加时，一部分H+同Na2HPO4所解离的Na+进行交换，使一部分Na2HPO4转变为NaH2PO4，从而使尿酸化应随尿排出。 C、铵盐