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篮球攻防技巧的研究 中文摘要：篮球是全球欢迎度很高，人们很熟知，也很容易玩，很有乐趣的一项运动。打篮球虽然简单，但要打好却有很多技巧需要掌握。你的水平高低很大程度上由你的技巧多少及熟练程度决定。因此，本文在此简单的讲一下我对篮球攻防技巧的研究。 关键字：篮球；攻击；防守；技巧 Research on basketball skills Abstract: basketball is popular around the world is very high, people are very familiar with, is also very easy to play, a sports fun. Play basketball, although simple, but to play well but there are a lot of skill to master. The level of your largely determined by how much your skills and proficiency. Therefore, in this simple talk about my research on some techniques.关键字：篮球；技巧； Keywords: basketball ; attack ; defense ;technique; 目 录 摘要 Ⅰ Abstract Ⅱ 1.篮球的攻与守 3 1.1 篮球的进攻 …………………………………………………………………4 1.2 篮球的防守…………………………………...…………………………………….4 2.篮球进攻运球技巧 4 2.1分类 4 2.2技术要素 4 2.3环节 5 2.4技巧 5 2.4.1运球 5 2.4.2传球 7 2.4.3篮球防守技巧 8 参考文献 ………………………………………………………………………………8 篮球运动是以投篮，上篮和扣篮为中心的对抗性运动，是一种增强体质的很棒的运动。它是由两队组成，目的是进球并阻止对方进球。我们一般进行的有两种形式，一是半场街头式篮球，另一种是全场5v5式。当然，最好看的就是联赛了，特别是美国男子篮球职业联赛(NBA)，是全球最棒的，是好多篮球员渴望去的地方。 篮球比赛中攻、守之间的激烈对抗，促进了篮球运动的发展上臂、、手腕和手指力量运球，这种运球方式控制球时间长，活动范围大，便于保护球。拍按球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球、改变动作和观察场上情况。 运球技术又称控球技术，它是其他篮球技术的基础。[7] 运球急停疾起体前变向运球运球转身胸前传球胯下传球胸前传球胯下传球这个是比较难的，胯下传球很诡异，但是必须练好，胯下传球才能得心应手，要不然失误太多曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是重心压低），两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定在对方移动时随移动方向。的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，另一只脚跟随。除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向的方向，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。2003（4）: 75-76 [2] 何淑贞.浅析节奏的控制在篮球比赛中的作用[J]. 安徽师范大学学报. 2005（1）:12-14 [4] 姚卫宇，刘连科.论篮球的攻击性防守[J].内蒙古民族大学学报.2002（1）:14-15 [5] 王宇航.篮球运球技能形成的心理特点与教学训练[J].哈尔滨学院学报.2003(8):11-13 [6]加建华. 篮球运球突破技术的运用分析[J].延安职业技术学院.2006(2):23-25 [7]广庆.篮球技术教学训练的系统化[J].长春师范学院学报.2003(2):24-26 [8]申德峰.篮球运球练习12法[J].体育教学.2005(8):13-15 [9]李明伟,林梅.篮球运球技术的重要性[J].宿州教育学报,2010(4):32-35 [10