健康体育导论笔记内容第二章体育运动的卫生要求.docVIP

健康体育导论 体育运动的卫生要求 第一节 个人卫生与传染病预防 一、个人卫生：1.生活制度2.饮食卫生3.良好的生活习惯 二、传染病的预防：（一）传染病防治总则（二）几种常见传染病的预防 1.流行性感冒：流行性感冒简称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感具有潜伏期短，传播快，极易造成流行的特点，流感虽然一年四季都可发生，但多见于冬春二季。 流行特征 ：流感病人和健康带菌者是本病的传染病。从潜伏期末到体温降至正常以前均具有传染性，病初2～3天传染性最强。 流感病毒存在于病人的鼻涕，口涎，痰液等分泌物中，随病人打喷嚏，咳嗽，说话时喷出的飞沫散入空气，人们吸入带有病毒的空气可受到传染（直接传染）。病人的颁发物污染过的茶具，食具，手帕等也能间接传播，但机会较少。 人群地流感普通易感。病后或接种流疫苗可获得同型病毒的免疫力，一般为一年左右，但由于病毒不断发生变异，故可引起反复发病，各型病毒之间的亚型病毒之间无交叉免疫力。 主要症状 ：潜伏期为1～2天，最短数小时，最长3天。 起病急，体温达摄氏39度以上，有头痛、四肢酸痛、全身不适等表现，并可出现鼻塞、咽干、咽痛、咳嗽等症状。有的还可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。 预防措施 ：预防流感，应采取以下综合措施。 1、切实做到早发现，早报告，早诊断，早隔离，早治疗病人。只有及时严格管理好初发病人，才是防止流感暴发流行的关键。病人应隔离至退热48小时后。 2、本病行期间应减少或停止大型集会，进入公共场所，乘坐车船或进行室内集体活动应戴上口罩；加强室内通风换气，保持室内空气新鲜及充足的光照时间；室内可按每立方米2～10毫长食醋计算，用水稀释1倍，关闭门窗，加热食醋进行薰蒸消毒。 3、平时加强体育锻炼，增强机体抵搞力，做好保暖工作，减少发生流感的诱因。可进行流感疫苗接种；中草药预防可采用板兰根，贯众各15～20克用水煎服，每日1次；口服金刚烷胺盐酸盐，每次100毫克，每日2次，连服7～14日，有一定的预防作用。 2.艾滋病：艾滋病的临床症状多种多样，一般初期的开始症状像伤风、流感、全身疲劳无力、食欲减退、发热、体重减轻、随着病情的加重，症状日见增多，如皮肤、粘肤出现白色念球菌感染，单纯疱疹、带状疱疹、紫斑、血肿、血疱、滞血斑、皮肤容易损伤，伤后出血不止等；以后渐渐侵犯内脏器官，不断出现原因不明的持续性发热，可长达3-4个月；还可出现咳嗽、气短、持续性腹泻便血、肝脾肿大、并发恶性肿瘤、呼吸困难等。 艾滋病症状：1. 一般性症状 持续发烧、虚弱、盗汗、全身浅表淋巴结肿大，体重下降在三个月之内可达 10%以上，最多可降低40%，病人消瘦特别明显。 艾滋病常见症状 2. 呼吸道症状 长期咳嗽、胸痛、呼吸困难、严重时痰中带血。 3. 消化道症状 食欲下降、厌食、恶心、呕吐、腹泻、严重时可便血。通常用于治疗消化道感染的药物对这种腹泻无效。4. 神经系统症状 头晕、头痛、反应迟钝、智力减退、精神异常、抽风、偏瘫、痴呆等。 5. 皮肤和粘膜损害 弥漫性丘疹、带状疱疹、口腔和咽部粘膜炎症及溃烂。 6. 肿瘤 可出现多种恶性肿瘤，位于体表的卡波希氏肉瘤可见红色或紫红色的斑疹、丘疹和浸润性肿块。 预防：1、 遵守法律和道德、洁身自爱、反对婚前性行为、反对性乱。 2、 不搞卖淫、嫖娼等违法活动。 3、 不以任何方式吸毒，远离毒品。 4、 不使用未经检验的血液制品，减少不必要的输血。 5、 不去消毒不严格的医疗机构打针、拔牙、针灸、美容或手术。 6、 不共用牙刷、剃须（刮面）刀。 7、 避免在日常工作、生活中沾上伤者的血液。 3.细菌性痢疾：细菌性痢疾简称“菌痢”，是由痢疾杆菌引起的一种常见肠道传染病。主要表现为畏寒、发热、腹痛、腹泻、脓血和里急后重现象（解便时附胀）。因致病菌不同和人体免疫情况有异，临床表现轻重悬殊，一般分为急性和慢性两大类型。 流行特征 ：菌莉的急、慢性病人和带菌者是本病的传染源。急性期病人排便次数多，排菌量大，因此传染性强，但易被发现，易于时期隔离治疗；非典型病例所占数量大，且不易被发现，为流行期间的重要传染源；一病人和带菌者因长期反复菌，为流行间歇期间的重要传染源。因此，非典型病人，慢性患者和带菌者在流行病学上的意义较急性典型菌痢口才为重要。 痢疾杆菌存在于病人或带菌者粪便中，粪便通过各种直接或间接的方式污染水，食物、手和用具等，人们通过饮水、饮食或生活接触把病菌带入口腔经口感染。食物和水源污染常可引起暴发流行。 无论男女老幼对本病普遍易感。儿童发病率较高，与卫生习惯不良有关。着凉、疲劳、营养不良、暴饮、暴食等可使抵抗力下降，都有利于菌痢的发病。病后仅产生乔石而不稳定的免疫力，因此易重复感染而再次发病。 菌痢在我国全年均有发生，但以夏秋两季多见。发病率一般在5月份