如何真正的学会活在当下.docVIP

如何真正的学会活在当下 在心灵咖啡网给广大网友免费心理咨询做久了，经常遇到网友诉苦，或者直接问：我心里好烦怎么办？也不知道为什么烦？莫名其妙的烦恼。有个美剧名字叫《成长的烦恼》，意思就是我们的人生在成长中避免不了这样那样的烦恼，大大小小的烦恼都会随时遇到。那么面对这样的情况，我们应该怎么办呢？这其中很关键的一点原因就是我们的心态问题。 　　今天就给大家谈谈面对烦恼时一个积极健康的心态，叫做活在当下。 　　当下，就是现在、当前、这里。活在当前、活在现在、活在这里。因为您拥有的只有现在。 　　有个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。他往下看，万丈深渊在等着他；他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中什么也不做和吃草莓四种选择，您们说他应该选哪个？ 　　禅学大师告诉我们：吃草莓。有人说，马上就要死了，还吃什么？他不是还没死吗？机会在动态中出现，没准一会来个兔子或者人把老虎诱导走了呢，没准老虎走了，他还可以爬上来。有人得了肝炎，然后，他就担心，完了，肝炎治不好，肝炎是第三大死亡原因，每天愁眉苦脸，然后迟迟也死不了，还愁眉苦脸，对这样的人这样忠告他：您别担心，没准您不死在肝炎上呢。您看现在天灾人祸，恐怖份子这么多，那个机会都可以使您死，没准您不死在这上，您不用担心，这叫活在当下。您把这个问题问幼儿园的孩子，孩子一定毫不犹豫回答，吃草莓。把握您当下能把握的，您拥有的只有草莓。 　　有人每天活在过去，为过去后悔，我怎么就没去出国呢，我怎么就没挣那个事情，然后就后悔。有人呢，他每天就为未来担心，下岗了、有病了、那个病怎么样了，活在未来。活在未来使人焦虑，活在过去使人消沉，那我们给大家的忠告是，您活在现在，您不能让过去的后悔，把您的好心情抢走，也不能让未来的忧虑把您现在好的心情给破坏了。所以，您拥有的只有现在。过去不等于现在，未来也不等于现在，活在当下。 　　如果您说，我现在不快乐，我现在不高兴，那您问问自己，为什么不高兴呢？有人担心孩子考不上大学，那还没考呢，而且您知道将来社会会发生什么变化啊，深圳的钳工、车工，20万请不到优秀的钳工、车工。您想他要考不上大学，20万也没问题啊。您有什么好担心的，他自己还没担心呢。小孩的快乐是活在当下，您给他一个健康向上的意志，给他一个很好的心态，是父母能够给孩子最重要的遗产。给大家一个忠告，怎么对待您的孩子，十分能力用七分，留下三分给儿孙。 不要把孩子的事情您全办了，您别以为孩子会感谢您，您剥夺了做事探索的机会。然后他的能力得不到锻炼。将来后悔的是您。所以说，让他去作，让他去闯，塑造他。 　　有一个画家跟大画家请教：大师，请您指导我一下，我这个画那里还有不如意的地方？大画家说，您把画的这个地方修整一下。小画家说，谢谢大师，我明天抽时间修整一下。大画家说，您为什么不马上改，不行，要马上动手，万一您今天晚上死了怎么办呢？您赶紧改。画家们都这样想问题，拥有的只有现在。这就叫活在当下。 　　各位可能也学过或知道“战略”是吗？战略让大家活在那，活在未来。然后我这阳光心态领导学告诉大家活在现在，您就晕了，您说这帮老师到底让我们活在哪？而且您活在当下，这不是今朝有酒今朝醉，亡命徒吗？ 　　如何解释这些问题，以未来为导向活在当下，就不再是今朝有酒今朝醉了。 　　刚才活在当下这个概念在全世界流行啊，被全世界的认同。这套理论漂到中国来了，我们真要修改一下，要不然，今天晚上我们很多人要去抢银行了。 　　我这样解释，假如您今天开着摩托车，在平原上飞奔，回归自然，恢复野性。您在骑着摩托车狂奔的时候，一定要搞清楚，这个田野边缘不是万丈深渊，如果是万丈深渊您会掉下去，所以您在原野上骑着摩托车飞奔回归自然的时候，您一定要搞清楚，边缘地带不是万丈深渊。这样您会过程快乐，否则您会不快乐，所以您在一个路上飞奔的时候，一定要搞清楚，这条路把您引向何方，它一定引向好的，未来您才能去享受活在当下的快乐，这叫活在当下以未来为导向。 　　那比方说您有肝炎，大夫说，肝炎不能喝酒，然后您说，有人说了，活在当下，喝吧。出问题了。然后您有糖尿病，大夫告诉您少吃糖，您说有人说了，活在当下，吃吧。然后您把糖尿病吃坏了，把身体吃坏了，这些都属于亡命徒心理，他不是活在当下，而是亡命徒。 　　所以活在当下不是亡命徒，它是聪明理智，聪明灵活、调整自我，灵活应变，因此，绝对不能用今朝有酒今朝醉来代替活在当下。 　　活在当下，其实是关注未来，但是不让未来影响现在的情绪，仅仅是看个电影，不要投入情绪，这就是活在当下了。 　　接下来，是如何活在当下呢？要对自己的当前满意。我们这样认为啊，相信您的生命正以最好的方式展开，每一个时刻发生在