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初中田徑教材概述
一、初中田径教材概述
(一) 田径的概念
田径是由走、跑、跳跃、投掷等运动技能组成的实用性很强的身体锻炼手段,对促进学生的身心健康具有很好的锻炼效果。作为运动项目的田径运动,是以时间、高度、远度或评分计算成绩、评定名次的竞技项目,国际业余田联将田径运动定义为:田赛和径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑。
(二) 田径运动的起源与发展
田径运动起源于人类的生产、生活及军事活动。远古时代,人类为了生存、为了取得生活资料,经常出没于崇山峻岭、峭壁悬岩、断涧横溪和深坑空谷,依靠捕猎兽类充饥,采摘植物果腹,用鸟兽皮毛御寒。天长日久,在生活和劳动中逐渐形成和发展了走、跑、跳、投的技能。随着社会的发展,这些技能逐步脱离了原始的活动形式,经过提炼后的技能成为训练士兵的手段和教育后代的内容,也成为娱乐和竞赛的方式方法。田径运动的雏形就此形成。据资料记载,公元前776年在古希腊举行的第一届古代奥运会上,唯一的比赛项目是192.27米跑。1896年雅典举行的第一届现代奥运会上,田径运动被列为主要的比赛内容之一。19世纪下半叶,田径项目传入中国。19世纪末,在中国的上海、北京、天津等城市的教会学校中首先开展。1890年,上海圣约翰书院举行以田径项目为主的运动会,是中国最早的一次田径比赛。1922年北洋政府颁布“壬戌学制”,规定田径项目为学校体育的主要教学内容之一。1923年,正式把体操科改为体育课。中华人民共和国成立后,历次颁布的体育教学大纲包括2001年颁发的体育与健康课程标准,均把田径作为主要的教学内容之一。
(三) 田径教学的功能
初中田径教学运用田径手段及其文化内涵培育学生,促进初中生身体正常发育;发展走、跑、跳、投的基本活动能力;培养竞争意识与合作精神,培养坚强的毅力和创新能力;增强对自然和社会的适应能力,促进身心健康发展。
(四) 田径对促进学生身心健康的意义
1.促进生理机能的改善
通过田径活动使人体获得大肌肉活动的体验,促进人体形态的正常发展,内脏器官机能的完善和肌肉—神经系统功能协调发展。这些经验有利于激发学生参与跑、跳、投项目的兴趣,发展快速跑的能力和有氧耐力,发展弹跳力和肌肉力量,提高生活能力和抗疲劳能力。大肌肉活动获得认知活动的经验,还能使知觉敏锐、准确,记忆和判断能力得到发展,能够提高工作效率,保障生活中的安全。
2.促进心理健康发展
耐久跑能培养刻苦耐劳、顽强勇敢的精神。跳高、跳远和障碍游戏,使人体验生活的喜悦,心境开朗,获得战胜自我的体验。大肌肉群活动还能让人体验跑、跳、投项目比赛激烈的情绪,在体育活动中学会控制情绪,正确对待比赛的胜与败,培养高尚的体育情操。通过努力在体育活动中取得成功,增强自尊和自信。成功和喜悦的情绪促进自我水平的提高,具有勇于克服困难的坚强毅力,获取新的成功和新的胜利。
3.培养团结合作的精神
合作跑和障碍跑等活动能使人获得扮演角色的经历,体验个体与同伴间的交往,达成“我”对“我们”的适应,即个体与集体的适应,人与人之间的合作。体育活动中有共同的行为标准,共同遵守的公平公正的竞赛规则,可以培养学生具有积极、协作、责任感、公平竞争、自制自律的态度。
二、初中田径教学的目标、内容与要求
(一) 教学目标
1.发展速度、耐力、灵敏等运动素质和有氧耐力、肌肉力量、肌肉耐力等健康素质。
2.掌握跑、跳跃、投掷的基本技术和技能,安全地进行田径锻炼。
3.以积极进取的态度和行为参与田径锻炼。
4.增强自尊和自信,培养不怕挫折的精神和坚强的意志品质。
(二) 教学内容的建议
7~9年级《体育与健康》教科书的田径教材,将各种接力跑、障碍跑安排在发展速度和快速跑能力为主的练习中,教学参考书为了较全面地分析跑的技术,是按快速跑、耐久跑、合作跑、障碍跑来编写的。
1.跑
(1) 快速跑
如:听突发信号的反应练习、匀速跑、加速跑、重复跑、弯道跑、蹲踞式起跑、终点冲刺、50~100米全程跑。
(2) 耐久跑
如:跑走交替、匀速跑、变速跑、定时跑、定距跑、顺风跑、上坡跑、下坡跑、越野跑等。
(3) 合作跑
如:迎面接力跑、拉手跑、圆圈接力跑、上挑式或下压式传接棒接力跑、双人跳绳跑、合作跑游戏等。
(4) 障碍跑
如:在30~40米的距离内,用跑、跳、跨、钻、爬、绕等方法,通过2~3个障碍物;在40~50米的距离内,自我设定障碍的内容和顺序,在快跑中通过3~4个障碍物;跨越2~3个低栏。
2.跳跃
(1) 发展跳跃能力的练习
如:连续单脚跳、连续跨步跳、单、跨结合跳、双脚原地连续向上跳、连续蛙跳、跳上跳下练习、跳台阶、连续双脚跳过竖起的小垫子、立定跳远、连续跳过实心球或跳箱盖、蹲跳起等。
(2) 跨越式跳高或其他姿势的跳高
(3) 蹲踞式跳远或其他姿势的跳远
3.投掷
(1) 发展投掷能力的练习
如:单、双人抛接实心球或沙袋;单、双手向
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