中学生仪容仪表-坐姿站姿.pptVIP

站姿坐姿是一个人品德修养的真实写照，它是高雅与粗鲁的区别。 站姿坐姿端正、挺拔，直接显示你的自信，象征着你有很高的修养和素质。 1.头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑。 2.双肩放松，双臂自然下垂于身体两侧或放在身体前后。做到挺胸、收腹、立腰，有向上的感觉。 3.双腿立直，身体重心应在两腿中间，防止重心偏左或偏右。 1、站立时不要歪脖、不要弯腰弓背、耷拉脑袋。 2、双腿不要岔开、弯曲或不停地颤抖。 3、双手不可叉腰，不可抱在胸前，不可插入口袋。 4、身体不要东倒西歪依靠物体，不要挺着肚子。 1.入坐、离座时要轻要稳。 2.双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑。 3.双肩平正放松，两臂自然弯曲双手放在膝盖上或椅子扶手上。 4. 双膝自然并拢，小腿与地面基本垂直，两脚平落地面。男生膝部也可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。 5.坐在凳子上，要立腰，上体自然挺直。坐在椅子上，应至少坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。 1.坐时不可前倾后仰，或是歪歪扭扭。 2.两腿不可过于叉开，也不可长长地伸开，不可摇腿跷脚、跷二郎腿。不可把脚架在别人的椅背上或放在自己的椅子上 3. 不可以将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀下。 4.坐下后不可随意挪动椅子。 1、身体稍微前倾，以表示你对他人正在讲的话题感兴趣或者专注； 2、目光要与讲话者对应，交谈时双方目光接触应该占总的交谈过程