hdp1-6肌纤维类型与运动能力概要.ppt

第六节 肌纤维类型与运动能力 一、肌纤维类型的划分 （一）按颜色 红肌 和 白肌 （二）按肌肉收缩的速度 慢肌 和 快肌 （三）按肌肉收缩及代谢特点 慢、氧化型(SO)，快、糖酵解型(FG)和快、氧化、糖酵解型（FOG）三种类型。 (四)根据收缩特性及色泽快白、快红和慢红三种类型。 (五)布茹克司(Brooks，1970) Ⅰ型和Ⅱ型；Ⅱ型中又根据对NADH（四唑）还原酶的显色反应不同分为Ⅱa、Ⅱb和Ⅱc三个亚型。 二、不同类型肌纤维的形态、机能及代谢特征 (一)不同肌纤维的形态特征 (二)生理学特征 1.肌纤维类型与收缩速度 快肌纤维收缩速度快，慢肌纤维收缩速度慢。 2.肌纤维类型与肌肉力量 快肌运动单位的收缩力量明显大于慢肌运动单位。 无训练者(A)和快肌纤维百分比不同的运动员(B)的力量-速度曲线快肌纤维百分比高者，力量-速度曲线向右上方转移 3.肌纤维类型与疲劳 不同类型的肌纤维抗疲劳能力不同。 如图可以认为和慢肌纤维相比，快肌纤维在收缩时能产生较大的力量，但容易疲劳。 (三)代谢特征 三、运动时不同类型运动单位的动员 在运动中不同类型的肌纤维参与工作的程度依运动强度而定。 在运动训练时，采用不同强度的练习可以发展不同类型的肌纤维。为了增强快肌纤维的代谢能力，训练计划必须包括大强度的练习；如果要提高慢肌纤维的代谢能力，训练计划就要由低强度、持续时间较长的练习组成。 四、肌纤维类型与运动项目 1.一般人的肌纤维组成 研究方法：常常用针刺活检取样法、开放性活检取样法或尸检法来获得身体中骨骼肌肌纤维组成的数据。 表2-5 男女受试者上下肢肌肉的ST%平均为40-60% 肌纤维的百分比分布范围很大： ST%最低的为24%，最高的为74.2% 表2-5 一般人的肌纤维组成 2.运动员的肌纤维组成 项目特点: 时间短、强度大项目运动员：FT%高 耐力项目运动员：ST%高 既需要耐力又需速度项目的运动员(如中跑、自行车等)：ST%和FT%相当。 男运动员肌纤维类型分布 女运动员肌纤维类型分布 五、训练对肌纤维的影响 (一)肌纤维选择性肥大 萨尔庭(Saltin)发现耐力训练可引起慢肌纤维选择性肥大，速度、爆发力训练可引起快肌纤维选择性肥大。 萨尔庭对6名成年男受试者进行了5个月的长跑训练。在训练前后测定了受试者的最大摄氧量、慢肌纤维百分比、慢肌纤维面积、琥珀酸脱氢酶活性和磷酸丙糖激酶等指标后发现，受试者的最大摄氧量、慢肌纤维面积、琥珀酸脱氢酶活性和磷酸丙糖激酶在训练后都显著提高了，但慢肌纤维百分比却没有明显提高 。 (二)酶活性改变 * * 形态学特征 Ⅰ型（慢肌） Ⅱ（快肌） 在一肌肉中的位置 肌纤维的直径 肌纤维数量 肌浆网（内质网） 突触小泡 α-运动神经元 神经肌肉接点 终板面积 肌节Z线宽度（埃） 毛细血管网 血液供应 神经支配 深部 细 少 不发达 少 小 无皱折 小 800-1000 较丰富 多 少 表浅 粗 多 发达 多 大 后膜有皱折 大 400-500 不太丰富 少 多 快肌纤维和慢肌纤维与疲劳的关系 高耐克等人让受试者以2/3最大摄氧量强度运动，发现慢肌纤维中的糖原首先被消耗，继而转向快肌纤维。甚至当慢肌纤维中的糖原完全空竭时，快肌纤维中还有糖原剩余。而以150%最大摄氧量强度运动时，快肌纤维中的糖原首先被消耗。这说明：在以较低的强度运动时，慢肌纤维首先被动员；而在运动强度较大时，快肌纤维首先被动员。 受试者 肌 肉 ST% 变化范围 作 者 男（19） 股外肌 57.7 ±2.5 Burke等 男（11） 腓肠肌 52.6 38.0-73.2 Costil等 女（10） 腓肠肌 51.0 27.4-72.0 Costil等 男（8） 腓肠肌 46.7 ±3.7 Coyle等 男（14） 腓肠肌 43.9 24.0-72.9 Gollnick等 男（14） 三角肌 45.2 33.5-58.3 Gollnick等 男（9） 股外肌 43.8 26.0-60.6 Green等 男（69） 股直肌 53.9 ±12.2 Jansson等 男（23） 股外肌 46.0 ±13.0 Komi等 男（10） 股外肌 44.0 -- Thorstensson等 男（14） 股外肌 46.3 28.2-74.2 胜田等 女（4） 三角肌 57.5 40.1-68.3 Prince等 女（4） 三角肌 35.4 27.2-42.1 Prince等