学习陈氏太极拳心得.docVIP

学习陈氏太极拳心得 刚开始我以为太极拳是非非常容易学的，因为在我的眼眼里太极拳动作轻缓，动作又又简单，没有什么挑战性。但但其实并不然，我跟随老师学学习之后才发现，太极拳真的的大有学问，它的每一式每一一招都与”阴阳”紧密相关，，所谓”刚柔、内外、虚实、、静动、松紧和圆方”都是太太极阴阳的具体表现，比如看看似简单的”太极起势”就对对全身上下有所要求：站立是是否自然放松，意念如何走动动等等，需要自己去慢慢地用用心思悟，去体会。 因为自自己没有一点功底，所以刚开开始学习时感觉比较吃力，老老师每次上课都会一个动作反反复演示，细细讲解每个招式式的要领，我也尽可能去模仿仿老师的动作，但即使这样，，也经常是记得这招忘了下招招，不能将动作连贯。听了老老师的建议后，从网上找到相相关视频，自己就可以在家中中反复练习，就这样在老师的的耐心指导和鼓励下，我的太太极拳突飞猛进，当时连父亲亲都没想到我会短时间内有如如此快的进步。以此，我想分分享一下自己学习太极拳的心心得： 我觉得学习太极拳最最重要的一点，就是让自己的的心静下来，在这个快节奏的的时代，人们被各种琐事困扰扰，心态多多少少会有些浮躁躁，所以我认为能否将心收拢拢，将思绪抛开，注意呼吸和和意念才是学习太极拳的一个个大门槛。现代人练太极拳很很大原因是为了养生，调畅身身心，如果不能静心，后面的的所学也是徒劳的。 在刚开开始学习时主要先练形，就是是紧随老师的授课进度，不论论是跟着老师反复模仿也好，，或是在家中看视频也罢，得得先让自己的动作大体上向标标准靠拢，做到学一式练一式式，分步记忆，切忌心急。在在学习的过程中认真听老师的的教诲，比如某个动作需要注注意什么，是虚步还是实步，，是扣脚还是开脚，是一上一一下还是一前一后。这些要牢牢记在心并且不断的练习加以以巩固。老师纠正你某个动作作，要先想想为什么这样做，，这样做有它的什么道理吗？？都要搞明白，并且之后尽快快改正，如果在初学阶段没有有改正错误，日后久了成了习习惯，后面就很难再改过来了了。总之，初学时要学与练互互相结合，才能将整个套路熟熟悉，打下好的基础。 练好好了形，就如同楼房建好了框框架，接下来就要在其中添入入砖瓦，这个”砖瓦”就是学学习太极拳法，这是一个较长长的过程，也是我现在需要不不断学习提高的。太极拳的本本质还是一种武术，它的一招招一式都是具有攻防意义的，，经常说太极”以柔克刚”、、”四两拨千斤”,这就用到到了太极拳的八种劲：掤、捋捋、挤、按、采、挒、肘、靠靠。这些都需要自己去领会，，并和老师或者同道交流才能能找到规律，使自己进一步提提高。 最后，我说说我对太极拳拳的看法： 第一，现在打拳拳，最大的一个目的就是为了了自身的健康，打拳的过程就就是自身放松的过程，它可以以改善呼吸机能和血液循环，，使得经络舒畅，体质也由此此得以增强。 第二，如果喜喜欢太极拳，就把它当作一门门学问去研究，因为太极拳最最初就是融合了中医以及易学学等思想创编出的拳法，这也也使得太极成为中国古代代表表性哲学思想之一，太极是一一门造诣很深的学问，打拳人人有必要去了解它、深入它。。 第三，太极拳离不开年轻轻人，说到太极拳，大部分人人脑海里都浮现的是公园里的的老人缓慢的打拳形象。而太太极是中华传统文化的一大瑰瑰宝，怎能缺少年轻人去学习习和继承它？在我的大学里，，有很多同学对太极还不甚了了解，甚至有同学将杨氏和陈陈氏理解为”阳式和阴式太极极拳”,可见太极拳知识在年年轻人之间还没有得到普及，，年轻人有足够多的想法和精精力去发展太极拳，如果能在在年轻人之间普及，我相信太太极拳会发展的更好，成为真真正的全民性体育运动。 at various levels to guide the work of the office and communication, to ensure the situation, reported lower levels of strength, and strive to the grassroots, inspired by the basic spirit of innovation, the formation of good ability of the league office work.Three, pay close attention to the quality of official documents, efforts to improve the ability to deal with textAdhere to high standards, strict requirements, careful attention to the drafting of the draft work, strict