十二大怪咖水果养价值不可小视.docVIP

水果一直都对人的身体有很大的帮助，那么水果到底都有一些什么样的营养呢?下面我们通过介绍一些不怎么常见的水果，来为大家讲解一下水果的营养价值。 1.火龙果 火龙果家族中最珍贵的品种。果肉细致，带着淡淡的清香。 吃法：扒掉外皮即食，也适合拌沙拉、制作果汁。 营养价值：它能帮你减轻焦虑，轻松入眠。 挑选秘诀：果皮光鲜，硬度适中，过软或过硬均会影响口感。 产地：美洲，我国台湾、广东、广西等地。 2.牛油果 美容大王 著名的美容果，细嫩肌肤，呵护贝齿，亮泽秀发，全靠它了。 吃法：去皮去核即食，加点细盐，会有蛋黄的味道。牛油果配烤三文鱼、牛油果三明治，都是西餐中的经典。 营养价值：保护心脏，防色斑，护筋骨。 挑选秘诀：微微发软的口感最滑腻。 产地：中美洲，我国广东、福建、台湾、云南及四川等地。 3.蛇皮果 呵护心脏 只要去掉丑陋的外皮，就会被它美味的口感征服。 吃法：去皮去核即食。 营养价值：能够保护心脏，还对控制高血压和促进肠道蠕动有一定作用。 挑选秘诀：果皮光滑呈褐色，且鳞片大小均匀。 产地：东南亚，我国云南等地。 4.百香果 美白肌肤 浓重的香气会把你牢牢吸引住，可是当你想品尝，却会被它酸倒牙的口感打败。 吃法：剥去外壳品尝果肉。适合做成百香果汁、百香果酱，调制鸡尾酒也不错。 营养价值：富含维C，让肌肤更白皙。 挑选秘诀：果皮为紫色或深红，个头呈均匀圆形。 产地：美洲，我国广东、福建、台