健康长寿--养生概要.ppt

冬季食补---四 季 养 生 冬季偶感风寒 安康粥： 七个葱头七片姜，糯米大枣熬成汤， 煎 好兑上半杯醋，驱风散寒保安康、 生姜辛温.合胃止呕.大枣甘平.益气补中. 姜枣相合.调和营卫.药借食力. 食助药威.不伤脾胃． 冬季食补---四 季 养 生 热汤：生姜豆腐羊肉汤 姜20-30克、羊肉100克、 豆腐100克、 茼蒿200克、胡椒粉适量、 感冒分型--四 季 养 生 1.风寒感冒：恶寒、发热轻较、咽干不疼、 口不渴、流清涕、全身酸痛、咳嗽、痰白等。 治疗用药： 感冒清热颗粒、偏温性疏风散寒，解表清热。用于治疗风寒感冒。 感冒分型--四 季 养 生 2.风热感冒：发热重，畏寒轻、头痛、嗓子疼、口渴、咳嗽、黄痰等。 治疗用药： 双黄连口服液/颗粒清热解毒。 用于风热感冒。 感冒分型--四 季 养 生 流行病学统计：北京冬季.病毒感染 风寒感冒发病原因：着凉。 风热感冒发病原因：平素饮食肥甘厚腻、口味重、辛辣、火锅、热性食物多、补药、药酒等导致体内火气大。 感冒分型--四 季 养 生 3.暑湿