肩关节的运动技巧.doc

肩关节的运动肩关节的活动涉及几个关节综合活动。如胸锁关节、肩锁关节、肩胛关节和盂肱关节。盂肱关节是肩部的主要关节。 1肩关节的主动运动 屈/伸（160-180度/50-60度） 外展/内收（170-180度/50-75度） 在肩胛平面的外展（170-180） 外旋/内旋（80-90度/60-100度） 水平位的外展/内收（45度/130度） 2肩肱节律肩胛骨：肱骨=2：1 阶段一：在肩关节外展的第一个30度，主要由盂肱关节完成 阶段二：肩关节外展30度后，肩胛骨开始在胸壁上上旋，肩胛下角向前移动。 胸锁关节：锁骨上抬大约30度（或25度） 肩锁关节：上旋5度 盂肱关节：外展60度 阶段三：胸锁关节：锁骨保持上抬30度，围绕长轴向后大约旋转45度（或25度） 肩锁关节：上旋30度（或35度） 盂肱关节：外展120度 3肩关节的运动肌肉 肩胛骨 上抬：肩胛提肌、菱形肌 下降：下斜方肌、背阔肌、胸小肌、锁骨下肌（作用不被确定） 上旋：上斜方肌、下斜方肌、前锯肌 下旋：肩胛提肌、菱形肌、胸小肌 前伸：胸大肌、胸小肌、前锯肌 后伸：小菱形肌、斜方肌中束、背阔肌 盂肱关节 外展：三角肌中束、肩袖 内收：三角肌前束、后束、背阔肌、胸大肌、喙肱肌、大圆肌、肱三头肌长头 屈：胸大肌锁骨部、三角肌前部、喙肱肌、肱二头肌长头 伸：肱三头肌长头、三角肌后束、小圆肌、