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放鬆身心 健康泡湯去！ 天氣漸漸變冷，人們身上的衣服正逐漸加厚， 在辛勤的工作之後，最舒服的一件事莫過於－泡湯，去除一週的疲倦。 你是否正準備與家人或三、五好友來一趟溫泉之旅呢？ 泡湯又要如何選擇呢？才能達到養身、瘦身、美容功效呢？ 就讓維力中心來告訴您！等不及了嗎？趕快進來看看吧！ 1.泡湯泉質分析 2.泡湯入門須知－溫泉入浴法訣竅十五招 3.泡湯入門須知－泡湯禁忌 4.瘦身美人湯 5.元氣養身湯 6.舒眠安神湯 7.大肚婆能泡湯嗎？ 8.泡湯行前小叮嚀 溫泉具有相當療效是眾所皆知的事 但您知道溫泉可分為哪幾種泉質？ 又具有何種療效呢？想知道嗎？！ 就讓維力中心來為您一一詳細介紹 以下列出9種泉質，提供大家參考 ^_^ （英國保誠吳聲達貼心提醒您，如果真的生病，還是得要找專科醫師治療才行喔！） 透視溫泉療效 泡 湯 泉 質 特 徵 及 功 效 單純溫泉 鹼性單純溫泉(Alkali) 泉質25度以上，含有微量的溫泉應有成分，對身体刺激較少，療養範圍相對擴 大。 單純碳酸泉 ? 含有二氧化碳的溫泉，能促進微血管的擴張，幫助血液循環。 碳酸氫鹽泉 含鈣鎂元素的碳酸氫鹽泉（重碳酸土類泉） 對過敏型患者，慢性皮膚病，蕁麻診有療效。如為飲泉，可以改善胃病和糖尿 病。 含鈉元素的碳酸氫鹽泉（重曹泉） 是對皮膚有滋潤功能的〔美人湯〕，如為飲泉，可中和胃酸，改善腸胃疾病。 鹽泉 含鈉的鹽化物泉（食鹽泉） 是具有絕佳保溫效果的〔保溫熱湯〕，如為飲泉，可改善腸胃疾病。 硫酸鹽泉 含鈉的硫酸鹽泉（芒硝泉） 可改善高血壓，動脈硬化並可促進膽汁的分泌，對改善腸胃病和糖尿病有效。 含鈣的硫酸鹽泉（石膏泉） 有絕佳鎮靜效果，可改善高血壓，動脈硬化，風濕病，割傷，燒傷，皮膚病的 情形。 含鎂的硫酸鹽泉（正苦味泉） 常泡可以改善高血壓，動脈硬化的情形。 含鋁的硫酸鹽泉（明礬泉） 對皮膚和粘膜有很好的收斂作用，常泡可以改善改善慢性皮膚病及黏膜發炎症 狀。 鐵泉 鐵碳酸氫鹽泉（碳酸鐵泉） 水色呈茶色或紅土色，是理想的療養湯，飲泉可改善貧血。 鐵硫酸氫鹽泉（綠樊泉） 有絕佳造血作用，對風濕病，更年期障礙，子宮發育不全，濕疹等患者有效。 硫磺泉 硫磺泉 有軟化皮膚角質的作用，並有止癢，解毒的效能，是慢性皮膚病的有效療湯。 硫磺泉（硫化氫泉） 含有二氧化碳及硫化氫的成分，對高血壓，動脈硬化，慢性皮膚病患者有療效 。 酸性泉 具有強效殺菌力，對香港腳，皮膚癬患者有相當的療效，但是為刺激性強，膚 質敏感者要注意，以免產生負作用。 放射能泉 含有放射性元素氡氣和鐳的溫泉，是可泡可飲還可利吸入法的全方位溫泉。 以上泡湯泉質僅供參考使用，如有疾病仍應請教專科醫師治療喔！ 台灣寶島五味溫泉湯 台灣的碳酸泉分布最廣，除了北部大屯山區的溫泉外，全省各地都有碳酸泉，較為大家熟知的有：谷關溫泉、泰安溫泉、廬山溫泉、不老溫泉、寶來溫泉、四重溪溫泉、文山溫泉、仁澤溫泉 等等。 台灣最具代表性的碳酸氫鈉泉有：烏來溫泉、礁溪溫泉、知本溫泉、霧鹿溫泉 等。 台灣主要的食鹽泉以關子嶺溫泉為代表。 台灣最具代表性的單純泉有：金山溫泉、宜蘭員山溫泉等。 台灣最具代表性的硫磺泉有：陽明山溫泉、北投溫泉 等。 溫泉是天公落水後，雨水滲入地 心，經過了千年萬年的沈澱，產生了物理、化學的變化，而又在無意間，因人類鑿井取油或是鑽取地下水，或因地震擠壓地層，千萬年的化石水找到了通路、孔隙，從地心噴出地表，形成溫泉。 人們根據水溫的高低將其分為熱泉、溫泉、冷泉。日本在 1948年制定「溫泉法」，對溫泉下了這樣的定義：「凡是從地裡湧出的溫水、礦泉水、水蒸氣或其他氣體 (天然瓦斯氣除外 )，湧泉口溫度在 25℃以上，同時具有溫泉必要的成份者，就可算是溫泉。」日本、韓國、和南非，溫泉的標準溫度是 25℃以上；我國的規定則是在 30℃以上；歐洲各國標準更低，只要 20℃以上就算是溫泉。 泡湯入門須知－溫泉入浴法訣竅十五招 首先，用溫泉水做個「暖身浴」，先從腳淋起，慢慢往上，肩膀全身都要用溫泉水潤濕﹔最後用溫泉水澆淋頭部，尤其高溫的溫泉水，冬天入浴之前的全身從頭到腳的暖身浴室很重要的，可預防腦溢血的產生。 接著，靜靜地進入浴池中泡，剛開始只泡到胸口部分，也就是我們所說的半身浴，約浸個3-5分鐘後左右，全身都暖活起來後，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。漸進式的入浴法，可以避免腦充血的現象。 泡湯的時間長短，視溫泉的溫度而定，如果汗流浹背，或是心跳急速加速，則可先起身休息個5-6分鐘後，再繼續第二回合泡湯。在不影響別人的情形下，可以在溫泉水裡行走，緩緩的活動手腳膝蓋等關節。也可以腹部吸吐氣，做腹