现代人健康的三大话题导论.pptVIP

纽崔莱*营养健康 健 康 的 四 大 基 石 一、乐观的心态 二、充足的睡眠 三、适量的运动 四、合理的膳食 要不要营养素补充剂？ 一、必要性： 不均衡膳食、不正常的耕种方式、不科学的制作方法、快餐、压力、污染、营养知识缺乏…… 二、重要性： 1、纠正营养素缺乏； 2、预防一些慢性病； 慢性病死亡率状况 与营养相关的健康问题 1、过早衰老； 2、免疫问题（肿瘤）； 3、心脑血管疾病； 4、肥胖问题； 5、慢性退行性疾病； … ... 第一个话题： 营养与抗衰老 健康与衰老 人体为什么会衰老？ 自由基（游离基）人体如何抗衰老？ 抗氧化剂（超氧化物歧化酶SOD、谷胱甘肽还原酶GSH...） 人体抗氧化剂活性与年龄的关系 认识 天然维生素C、 天然种子胚芽油、 天然类胡萝卜素 与抗衰老的关系 抗氧化 第二个话题： 营养与免疫 我们重点来讲解“Cancer” 有多少人能免除肿瘤？ 我国癌症死亡率逐年上升 二、癌症的 异常肿块 疣痣增大 异常感觉 溃疡不愈 持续性消化不良和食欲减退 大便习惯改变 持续性声音嘶哑、干咳、痰中带血。 耳鸣、听力减退，鼻衄、鼻咽分