五脏有五怕课稿.ppt

五脏有五怕 一、“肝将军”怕堵? “肝木生发，犹如树木。”肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。? 以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”： 1、过量喝酒。少量饮酒能够活血，但如果过 度，很容易乱肝性。??　　 2、心情郁闷。压抑、生气、小心眼等情况都会令肝 脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病，比 如胃疼、头疼、高血压等。 3、用眼过度。肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用 是保持眼睛的明亮。长期看电视、对着电脑，很 容易用眼过度，从而导致肝血不足。?? 专家支招： 春季阳气升发有助于肝的疏泄，此时可以吃点酸味的食物，有健脾开胃之效，能增强肝脏功能。最重要的是保持心情的愉悦，千万不能做情绪的奴隶；生气不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。? 二、“心君主”怕累? 心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。心气旺盛，则面色血润。反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。所以，一些“伤心”的坏习惯需要特别重视。? 1、接收海量信息。现代人每天要接收到许多 信息，这很容易使人乱了心神。如果“心君 主”变得心浮气躁，就会影响其他“部门”的 协调。??　　 2、情绪压抑、劳累。人最大的劳累莫过于心