培训课件_传统文化管理与养生.pptVIP

* 曹慈山药粥歌 若要不失眠，煮粥加白莲；若要皮肤好，大米煮红枣； 气短体虚弱，粥里加山药；心虚气不足，桂圆煨米粥； 消退高热症，煮粥加芦根；血压高头晕，胡萝卜粥灵； 肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；头昏多汗症，煮粥加薏仁； 便秘补中气，藕粥很便宜；夏令防中暑，荷叶同粥煮； 若要双目明，粥中加旱芹；要治口臭症，荔枝粥除根； 防治脚气病，米糠煮粥饮。 曹慈山药粥歌 养生的方法 养心 养德 养神 养行 食养 药养 术养 如何进补 　　进补的方法是辩证进补 　　气虚症是指机体的脏腑功能衰退，元气不足而出现的全身性虚弱症状的总称。中老年人气虚症多因先天不足、后天失养、大病久病或衰老所致。临床表现为：神疲乏力，少气懒言，面色苍白，头晕目眩，心悸自汗，纳差等。适合于应用补气中药进行滋补，如人参、西洋参、党参、太子参、灵芝、黄芪、白术、山药、扁豆、甘草、大枣、蜂蜜等，中成药如四君子丸。 如何进补 　　血虚症是指机体内血液不足、肢体脏腑百脉失于濡养而出现的全身性虚弱症状的总称。中老年人血虚症多因劳倦内伤、思虑过度、脾胃虚弱、失血过多等所致。临床表现为：面色无华或萎黄，唇色淡，头晕目眩，心悸失眠，手足发麻，舌淡等。适合于应用补血中药进行滋补，如当归、熟地、何首乌、阿胶、龙眼肉等，中成药如四物丸。 如何进补 　　阳虚症是指机体阳气不足、机能衰退而出现机体反应性低下 热量不足等症状的总称。中老年人阳虚证多因