汪颜老师——职情绪与压力管理(2天).docVIP

职场情绪与压力管理 课程大纲 【培训课时】2天(6小时/天) 【授课讲师】汪颜 老师 【授课方式】案例研讨、小组讨论、视频赏析、角色扮演、情景体验 【课程背景】 很多职场人士抱怨工作不好做、客户要求多、同事不合作、领导不支持，对工作缺乏热情，整天消极，抱怨，责任感不强、执行力不佳，当一天和尚撞一天钟，得过且过，没有长远的目标和计划，缺乏自我激励和压力缓解的技巧和能力。 国内外调查显示，不适当的工作压力不仅损害个体，而且也破坏组织内健康。人是企业中最重要的资源，情绪是人的活动的动力源泉。忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨……是员工在日常工作中最常见的消极心理体验，都可能会引起员工产生工作倦怠、工作积极性降低、工作效率下降等不良后果。因此，自我激励与压力的管理已成为21世纪企业管理最为迫切的课题之一。 【课程目标】 通过树立员工的阳光积极心态，提升职业化，塑造进取意识，提升执行力； 转变工作观念，工作是为自己做，工作时不抱怨，不埋怨、拒绝借口； 赋予员工心灵的能量，改变员工对待问题、处理问题的态度； 给予压力缓解的方法，逐步建立健康、积极、乐观的阳光心态； 用正确的观念和负责任的心态经营家人、同事和朋友的关系，提升幸福感。 模块 详细内容 课时 目的效益 破冰：课程导入（约15分钟） 单元一、 正确认识压力 一张图片带来的共鸣——压力随处可在 脑