对甘肃省独立院校开设瑜伽课的研究与思考.docVIP

对甘肃省独立院校开设瑜伽课的研究与思考 　　摘　要　瑜伽注重身心合一，其练习目的不仅在于身体健康，也在于心灵的安静与和平。在独立院校开设瑜伽课，不仅可以改善学生神经系统、内分泌以及消化和心肺系统的功能，提高学生免疫力，还可以促进学生心理健康。本文通过文献资料法访谈法对甘肃省独立院校开设瑜伽课的可行性进行研究与思考，旨在为丰富甘肃省独立院校体育课内容提供理论依据。 　　关键词　瑜伽　生理　心理 　　中图分类号：G424 文献标识码：A 　　瑜伽（Yoga）起源于印度，渊源古老，在文字记载的历史开始以前，它就已经存在。能够经久不衰而流传至今并盛行于世界各地而备受瞩目，可见其内容的丰富性和文化底蕴的深厚性。瑜伽的本意是“融合”，是身体与心灵相互统一和谐发展的运动方式。在做瑜伽放松功时，大拇指要与食指轻轻相接，其中大拇指代表“大自然”食指代表“人”，其含义就是将人与自然相联，将人融于自然，达到 “天人合一”。 在我国目前的学校体育中，除了极少数的沿海高校之外，其他高校都没有开设瑜伽课程，更别说甘肃省独立院校了，并且在这些学校的瑜伽教学过程中教师只是把瑜伽的动作教给学生，而没有讲授在这些体位练习时学生的身体感受和心理变化，达不到瑜伽练习的真正目的。据本人调查和走访的结果显示：甘肃省各大高校并没有开设瑜伽课，独立院校更是没有，只是在个别大型俱乐部有瑜伽健身班。因此，研究瑜伽对于甘肃省独立