培训课件_夏季常见病急救与预防.pptVIP

食物中毒后饮食注意事项 （1）忌饮食无规律：清淡，对胃黏膜刺激小的为主，以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。尤其是年老体弱，胃肠功能减退者，每日以4～5餐为佳，每次以六七成饱为好。食物中注意糖，脂肪，蛋白质的比例，注意维生素等身体必需营养素的含量 　（2）忌烟酒辛辣刺激食物：戒除烟酒，以免加重病情。辣椒，芥末，胡椒，浓茶，咖啡，可可等食品或饮料，对胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎症，也应戒除。 （3）忌过冷，热，硬食物： （4）忌不洁饮食：放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用。 发 病 机 制 夏季如何预防中暑 避免长时间高温作用 防止热源直接照射 注意耐热锻炼 合理调节生活，保证充足的睡眠与休息 顺应自然规律，七情适度 饮食富含维生素，易消化 注意年老体弱、孕产妇的生活保健 预防中暑的招法 正确喝水：为保证人体不出现缺水状况，应时时进水，养成经常喝水的好习惯。? 要慢慢喝，不要渴了就猛喝； 要喝温开水，不要喝冰水； 要定时饮水，不要等口渴时再喝； 要喝烧开过的水，不要喝生水； 要喝新鲜温开水，不喝“陈”水； 还可以多喝加淡盐的温开水。 预防中暑的招法 ?及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮