對于筋膜的浅析东一健身教练培训学院.docVIP

对于筋膜的浅析 (2013-12-08 10:49:41) HYPERLINK javascript:; 转载▼ 标签： HYPERLINK /?c=blogq=%B1%CF%D2%E5%C3%F7%B2%A9%CA%BFby=tag \t _blank 毕义明博士 HYPERLINK /?c=blogq=%BC%A1%BD%EE%C4%A4%C1%B4%BF%CE%B3%CCby=tag \t _blank 肌筋膜链课程 HYPERLINK /?c=blogq=%BD%EE%C4%A4%C1%B4by=tag \t _blank 筋膜链 HYPERLINK /?c=blogq=%CE%EF%C0%ED%D6%CE%C1%C6by=tag \t _blank 物理治疗 HYPERLINK /?c=blogq=%BD%A1%BF%B5by=tag \t _blank 健康 筋膜 结构：筋膜是一种纤维结缔组织，可以排列成膜片状或者是管状。 ?筋膜的类型： 1.???? 表层筋膜：位于皮肤的真皮下，由疏松的脂肪结缔组织组成。 2.???? 深层筋膜：是一种致密的结缔组织，包绕肌肉、骨骼、神经和血管，并形成及间隔。肌间隔间有润滑液，来保证每条肌肉及其筋膜的相对独立的滑动和收缩。 ?  功能：浅层筋膜给予人体的外形和轮廓，包绕器官和腺体，并包裹整个人体，就像给人体穿了一件紧身衣。深层筋膜会形成腱膜、韧带、肌腱、支持带、关节囊和肌间隔。深层筋膜还会形成骨膜包绕在骨骼、关节软骨和骨骼血管的外面；形成神经和肌肉的支撑结构（肌外膜、肌束膜和肌内膜）。筋膜保证了人体结构的完整性，并具有支撑、稳定和保护的作用，还能够帮助人体在运动时进行吸震缓冲。筋膜中穿插着丰富的神经，能够通过机械感受器感知到运动、牵拉、张力和压力的变化，并能够通过伤害感受器来感知疼痛。  ? 紊乱和损伤：炎症和重复的张力会导致组织间不正常的交叉排列，也就是我们平时所说的粘连。粘连会让结构间的相对滑动受限，基底物质会变得稠密，会影响静脉与淋巴的回流；粘连还会影响神经的传导，导致身体协调性和平衡性的紊乱。 ? 治疗与处理： 筋膜产生粘连之后，会让组织间的相对独立运动减少，还会导致神经信号的错误传导和翻译，会让我们感觉到疼痛，比如我们经常所谓的胸背筋膜炎、下背痛、甚至落枕等，都有可能是筋膜粘连的表现。但在我们通常的诊断中，经常会将这些情况诊断为椎间盘突出、神经卡压、肌肉劳损等，其实当我们对其所对应的筋膜和肌肉进行简单松解后，疼痛和症状也就自然消失了 与其他结缔组织一样，筋膜对于机械张力的刺激也是非常敏感的。我们可以通过特定手法的定位牵拉、肌间隔的相对滑动、肌肉能量技术等方式，并配合上运动，便能将缩短、粘连的筋膜活化开，将被拉长的部分恢复起长度，恢复人体的正常的“张拉整体结构”（Tensegrity）。