缓解疲劳 健康健操.docx.docxVIP

过劳死信号 身体提前6个月告诉你“白骨精”们请注意，“慢性疲劳综合征”在悄悄地向你们逼近！这是一种以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征的症候群，看看你们身上有没有它潜伏的身影在高度竞争的社会环境里，生活和工作的压力不断加大，人们常处于超时工作、睡眠不足、没有休闲的状态，“白骨精”们尤其如此。“白骨精”是白领、骨干、精英等成功人士的戏称，因长期疲劳导致的疾病，正悄悄地向忙忙碌碌的“白骨精”人群逼近，最为典型的就是“慢性疲劳综合症”。据网上调查显示，长期处于过劳状态和亚健康状态的“白骨精”人群竟达百分之八九十，“用命换钱”已经不再是戏说。据上海交通大学附属第六人民医院神经科副主任赵玉武博士分析，从“白领”阶层、“成功阶层”接受医疗检查的情况来看，各方面指标均正常，就使得问题容易被忽视，而长期下去可能导致机体多系统功能下降，继而引发呼吸系统、消化系统、免疫系统等系统性疾病以及脏腑功能失调，也是心脑血管、肾脏、肝脏及甲状腺疾病和恶性肿瘤病变的重要原因，因此必须引起高度警觉。查不出异常的疾病周总监不过30多岁，已经是一家合资企业的高管。她两年多以来，却因为工作压力大、家庭琐事多，出现烦躁、神疲乏力、健忘、失眠、多梦等症状。她曾辗转于各家医院，被诊断为“神经衰弱”、“神经官能症”等疾病，在服用镇静、安神的中西药物之后，病情也一度减轻。没料到，今年企业出口形势愈发严峻，业务量下降，工作