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浅析中学体育教学中心理健康教育的途径与方法 巨各庄中学 赵学军 摘要：在体育改革的今天，要正确认识健康的概念，树立学校体育“健康第一”的新思维，把握体育教学与心理健康教育的相互关系，抓住锲机，在体育教学中不断更新教育观念，改变教学方法，积极渗透心理健康教育，促进学生心理健康发展。怎样在体育教学中渗透心理健康教育，真正促进学生身心两健，是我们体育工作者的一项新课题。 关键词：体育教学 健康 心理健康 浅析中学体育教学中心理健康教育的途径与方法 一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应性和道德等四个方面都健全，才算是完全健康的人。由此可见，作为增进健康的重要手段和途径的体育教学的地位、作用更加突出。过去那种重身体、轻心理的传统体育教学观念是不全面的。因此，学校体育教学应树立“健康第一”的指导思想，重视对学生的心理健康教育。在当前大力推进素质教育的形势下，怎样在体育教学中渗透心理健康教育，真正促进学生身心两健，是我们体育工作者的一项新课题。 一、体育活动调节心理的原理依据 人的大脑与肌肉之间的信息传导是双向的，兴奋可从大脑传递给肌肉，产生相应的肌肉的收缩。相反，做动作，产生肌肉收缩，也可传递到大脑，使大脑皮层特定区域产生兴奋肌肉收缩积极，从肌肉向大脑传递的冲动就多，大脑的兴奋程度就高，表现出人的情绪就会高涨。