食物相克_培训课件.pptVIP

十、老百姓日常饮食三大误区 一是：多吃菜、少吃饭。 上海市统计局近期的一份资料显示，上海城市 居民家庭人均消费粮食每年七十三点三公斤，比一九九五年少了二十点三 公斤。也就是说上海人平均每人每天消费粮食二百零三克。傅 教授指出， 淀粉摄入少，提供能量的葡萄糖摄入就相应减少，一定程度影响脑力劳动 者的工作效率。而且老百姓的米越吃越精，越吃越白，粮食经过层层加工， 导致B族维生素剥落，人体获得维生素B1 的主要渠道因此消失。 二是：把补药当饭吃。 合理规律的饭菜是“健康大计”，人体所需的八 种必须氨基酸只能从食物中摄取。人体的必须营养没有了，就算吃遍天下 补药也是白搭。 三是 ：讳疾忌“食”。 一提到胆固醇，人们普遍存在惧怕心理。一位 营养学家去过不少单位的食堂，无一例外地发现餐桌上遗弃着蛋黄。殊不 知胆固醇是细胞核的基本原料，除非有特别医嘱，一个鸡蛋的蛋黄恰好够 一个人一天的胆固醇量。过低的胆固醇容易致癌。 营养专家告诫人们，全面的营养一定要从合理平衡的饮食中获得。 十一、总结 人生匆匆就几十年，难得我们会成为幸运儿来到这个世界，所以我们得好好珍爱我们的生命，不要让它在我们的没意识中让它流走，关注食物相克就是珍爱自己！ L/O/G/O 食物相克 食物相克，在意为好 前言： 写作需要，涉及食物相克中毒，于是查阅资料，结果