丘谨晖心元素心理咨询心理健康概要.ppt

4、认识到事物的两面性 心理平衡、遇事泰然 —做幸福的自己 培训讲师：丘谨晖 丘谨晖老师： 国家二级心理咨询师 美国（AAH）催眠师 系统式家庭治疗师 EFT婚姻咨询师 国际NLP执行师 国际图文绘画分析师 少儿情商训练师 积极心态倡导者 课程大纲 一、什么是心理平衡的状态： 二、心理失衡有哪些表现？ 三、心理失衡对我们的影响！ 四、面对压力，怎么做到心理平衡？ 一、什么是心理平衡的状态 一、什么是心理平衡的状态 “心理平衡”一词可谓是中国人独创的心理学术语。在西方心理学与心理咨询的词汇当中，是没有psychological balance这一术语的。其实“心理平衡”就是指人们用升华、幽默、合理化等手段来调节对某一事物得失的认识 世界卫生组织定义健康？ 健康不仅仅是没有疾病和残缺，而且应在生理上、心理上和社会适应能力都处于完好的状态。 心理平衡：内心世界的和谐状态。 心胸开阔、豁达,情绪乐观、稳定。 对人、处事,头脑清醒、认识客观。 能和大多数人建立良好的人际关系。 有自知之明,了解自己。 自尊、自重、自爱、在行为上独立自主。 二、心理失衡有哪些表现 1、主观压力感简易测验 下面呈现给您的是一份主观压力感简易测验。你不必花费太多时间去思索什么，只需快速地根据每一陈述句与自己的现实感受的符合度做出选