篮球教学方法与手段讲义-副本概要.doc

新泾中学校本课程 篮球 制作者：任维泰 目录 第一章篮球技术的教学与训练 1 第一节 移动技术 1 第二节 球感训练 3 第三节 接球与支配球技术 4 第四节投篮技术 9 第五节争夺球技术 11 第六节 一对一攻防 14 第二章篮球基础配合方法与运用 16 第一节 进攻基础配合 16 第四章 身体素质与篮球拓展训练 33 第一节 专项力量素质训练 33 第二节 专项速度训练 36 第三节 专项耐力素质训练 40 第四节 专项灵敏素质训练 42 第五节 专项弹跳素质训练 44 第六节 柔韧素质训练 45 第七节 篮球拓展训练 48 第五章 篮球教练员与运动员损伤预防 50 第一节 篮球教练员 50 第二节 篮球运动员伤害损伤与预防 53 第六章 青少年篮球训练大纲简介 55 第一节 篮球运动训练术语 55 第二节 青少年篮球训练大纲节选 56 篮球教学方法与手段讲义 第一章篮球技术的教学与训练 篮球运动是综合性的同场直接对抗项目，影响比赛胜负的因素很多，但在诸因素中，运动员掌握篮球技术的多少和质量，是关键因素之一。篮球技术掌握的越多越完善，取胜的机会就会越多。要想达到这一目的，就必须掌握正确、合理的篮球技术动作方法。 第一节 移动技术 1.基本站立姿势和起动 学习打篮球，首先要学习篮球场上专门的脚步移动。怎样才能在球场上