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第一章 绪论 一、心理学的定义 ——心理学是研究心理现象（行为）及其活动规律（产生、发展及变化规律）的科学。 行为包括外显行为和内隐行为两类。 二、心理学的研究领域（一）理论心理学：探究人类或动物行为与心理历程变化的原理及原则。主要有发展心理学、学习心理学、人格心理学、社会心理学及生理心理学等。 （二）应用心理学：根据理论心理学研究发现的原理原则，转移到现实应用的实际情境中。主要有教育心理学、咨询心理学、临床心理学、消费心理学、广告心理学等。 三、心理学与生活： 1、描述行为：对典型进行命名与分类 2、了解行为：说明一种行为产生的原因 3、预测行为： 4、控制行为：根据预测结果事先改变影响行为的条件。 心理学具体应用： 1、维护身心健全，促进全面发展 2、帮助自我了解，戒除不良习惯 3、化解学习困难，提高工作效率 4、消除情绪紧张，解除心理冲突 5、增进亲朋感情，调理婚姻关系 6、学习正确判断，提高社交技巧 一、心理健康的含义： ——能适当地评价自我、接受自我，又能与他人和谐相处；既能适应自己所面临的不断变化发展的现实环境，又能不断完善和保持自身的人格特征；同时具有良好的自我节制和调控能力，并在认知功能，情绪反应活动和意志行为方面都能处在比较积极的状态。 二、心理健康的具体标准： 1、了解自我，悦纳自我 2、接受他人，善与人处 3、正视现实，接受现实 4、热爱生活，乐于工作 5、能适当地表现情绪 6、人格完整和谐 7、心理行为符合年龄与性别特征 8、智力发展正常 三、心理健康评估原则 1、个体心理活动要与生物学特征相符 2、个体心理活动要与客观环境相符 3、个体心理活动内部各成份间协调统一 4、人格稳定 评估注意： 1、标准适合大多数人，没有全部达到并非不健康，但某一标准极端异常则不正常。 2、具有相对性 3、偶尔的异常不能成为心理变态的依据 4、心理不健康不等于精神病 5、心理健康并不意味着完美无缺 6、具体标准不一定能完全达到，但四原则却是必须的。 四、影响心理健康的因素 （一）生物学因素 1、遗传因素：体形、气质、神经类型等 2、其他因素 （二）心理因素的影响 1、心理冲突 2、挫折 3、特殊人格特征 （三）社会因素的影响 1、社会文化因素：民族文化、社会风俗、宗教信仰、生活方式 2、早期教育与家庭环境： 3、生活事件与环境变迁 一、大学生的心理特点： 1、自我意识的增强与认知能力发展的不协调 2、情感丰富而不稳定 3、性意识发展与性心理冲突 4、智力发展达到高峰 5、社会需求迫切 二、大学生心理发展阶段 1、适应准备阶段 2、稳定发展阶段 3、走向成熟阶段 三、当代大学生的心理冲突 1、独立性与依赖性的冲突 2、理想性与现实性的冲突 3、心理闭锁与寻求理解的冲突 4、性成熟与性心理的冲突 5、情绪冲突 四、大学生心理健康教育 （一）、加强大学生心理健康教育的意义 1、有助于正确认识自我 2、有助于提高适应能力，形成良好心态 3、有助于建立良好的人际关系。4、有助于提升大学生的综合素质 （二）心理健康教育的目的与任务 健康教育的目标：顺利完成学业，促进自我意识的发展和人格的健全，开发潜能，使大学生满怀信心地走向社会，成为一个健康的社会人。做到十分：会生存，会生活，会适应，会学习，会关心，会合作，会创造，会成功，会审美，会做人。 第二章 自我意识与自我完善 一、自我意识的概述 （一）定义： 自我意识是指个体在社会化过程中形成的，关于自我及其与周围环境关系的多方面、多层次的认知评价，是个体对自己多方面知觉的总和。 （二）自我意识的内容： (1)生理自我：生理及身体状态的认识。 (2)社会自我：人际关系及社会地位的认识。 (3)心理自我：各种心理特征的认识。 （四）自我意识的现实我、投射我和理想我 现实我：对自己目前实际状况的看法 投射我：想象中他人对自己的看法。 理想我：个人想要达到的完美形象 二、自我意识的作用 （一）自我意识的组织功能： 1、注意、编码和检索功能 2、整合功能 3、理解功能 4、计划功能 （二）自我意识的管理功能：通过自我表扬、自我惩罚和自我批评来实现自我调节和自我管理 三、自我意识的形成与发展： 1、生理自我阶段：自我意识的萌芽期（3岁左右） 2、社会自我阶段：道德奠定基础时期（9-10岁） 3、心理自我阶段：自我教育发展时期（14-15岁，延续十年） 第二节　自我意识的心理成分 自我意识是由自我认知、自我体验和自我控制三种心理成分构成。 一、自我认知： （一）自我认知的积极偏向及其意义 1、自我认知的积极偏向： 2、产生偏向的原因： 3、意义 ： （二