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姿勢與疼痛 柴惠敏 台灣大學物理治療學系 941027 什麼是物理治療？ 物理治療 (physical therapy) 有別於醫師的藥物或手術治療 乃使用各類物理因子 (physical agents)，來檢查、評估、鑑別病患之機能與障礙、並對其不良部份施行物理治療 以期 消除障礙 恢復功能 促進健康 預防保健 姿勢與疼痛 常見的不良姿勢 簡易的姿勢檢查 自我保健運動 日常生活應注意事項 ?運用物理治療資訊，為自己的健康把關 ?參考資料 物理治療數位博物館 不良的姿勢 不良姿勢所引發的問題 疼痛或痠痛: 腰痠背痛、肩頸酸痛、關節炎、足底筋膜炎、肌腱炎、脊柱側彎、…… 外觀不佳: 前傾頭、脊柱側彎、駝背、後甩背、空凹背、O型腿、X型腿、內旋足、…… 心肺功能下降 社交活動降低 心理問題: 自卑、沮喪…… 正確的站立姿勢 正面 兩側對稱 側面 耳垂與肩峰成一直線 肩峰與大轉子成一直線 脊柱的曲線 出生時，脊柱為一向前彎曲的曲線結構 爬行時學會抬頭，以維持視線水平，形成頸椎前凸(cervical lordosis) 站立後為維持平衡，形成腰椎前凸(lumbar lordosis) 脊柱曲線的力學優勢 彎曲的結構可以分散重力的作用，以減輕脊柱的負荷 脊椎的結構 一共有七節頸椎、十二節胸椎、五節腰椎 以椎間盤及平面關節相連接 可分為前後兩部份