防止电脑辐射6种食物电脑族必吃.docx

6种食物电脑族必吃 防止电脑辐射饮食养生已经成为了一种新的时尚，而对于想要防辐射的电脑族来说，同样能够通过食物来解答如何防辐射这个问题。那么对于电脑族来说吃什么能防辐射呢?下面小编就为大家介绍12种能够防辐射的食物，让电脑族能够享受美食的同时轻松防辐射。　防辐射多吃6种食物　1、胡萝卜　胡萝卜又称/zhuanti/hongluobudgxyzy/红萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种物质是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞不受损害，提高人体免疫力。　胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳/zhuanti/bushen/补肾的功效。　2、/zhuanti/xihongshi/西红柿　西红柿，具有减少皮肤辐射损伤，/zhuanti/quban/祛斑美白的功效。西红柿中含有大量的/zhuanti/fanqie/番茄红素，这种物质可以淬灭入侵人体的自由基，在表层形成一道天然的屏障，阻止外界紫外线、辐射等对肌肤的伤害。　3、/zhuanti/juzi/橘子　要提到防辐射，橘子本身是不能防辐射的，但是橘子里含有维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻/zhuanti/diannaofushe/电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。而且还具有美容、消疲劳的作用。　4、草莓　草莓也能防电脑辐射?是的，因为草莓中含含维生素C，比/zhuanti/pingguo/苹果和其他水果还要高出10倍之多，再加上草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。　5、/zhuanti/zicai/紫菜　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫/zhuanti/xiancai/苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。　6、苦瓜　苦瓜有许多的功效，有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用，还可用于防治/zhuanti/zhongshu/中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等作用，所以苦瓜素有“药中蔬菜”的美誉。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳的功效。但是要知道多食易伤脾胃，所以脾胃虚弱的人更要少吃苦瓜。苦瓜炒猪肝这一款药膳，具有抗贫血抗辐射的养生功效，经常面对电脑的人不妨尝试一下。　假如你是脑力劳动者，比如说搞创意的、设计师什么的，可以多吃些/zhuanti/zhenzi/榛子，它富含氨基酸和不饱和脂肪酸，可以提高记忆力、判断力、改善视神经，让人更加聪明。不过也不能吃太多，20个左右已经足够了。食疗仅仅是电脑族防辐射方法中的一种，对于如何防辐射，其实我们还可以采取在电脑前摆放防辐射植物的方式来解决这个问题。另外，对于防辐射来说，还可以通过有效的护肤方法来降低辐射对于我们身体的影响。至于更多的方法就需要在生活中仔细发现了。宿迁农三品网就有许多适合电脑族的防辐射食物，有机、绿色、无公害，而且价格很便宜。