22个防衰老关键点.pptVIP

公 益?分 享圖 : 賴紹淵 文 : Alex,許 PPS : giftop 音樂 :  請把這封信轉寄給你所關心的人 一生中有22個防衰老關鍵點 時光如梭，年華易逝。美容手段即使再先進，也抵抗不了自然的規律。不過英國《每日郵報》健康專欄作者，安吉拉·愛潑斯坦博士于10月10日撰文介紹，各種最新研究顯示，人一生中共有22個關鍵點，在生活上做一些小改變，可以讓你遠離衰老和疾病。 一、8歲決定女性生育能力。此時的激素分泌和 黃體酮的水準會對她的一生產生影響，因此 要避免劇烈的體育運動，飲食一定要跟上。  二、10歲女性青春期萌芽。40%的骨骼在此時 以 衝刺的速度形成，攝入足夠的鈣是至關 重要的。多食用乳製品、多做運動，避免肥胖。 三、17歲智齒發育。出現口腔疾病，使用漱口水 或淡鹽水漱口消炎鎮痛，必要時使用撲熱息痛 和阿司匹林。 四、25歲骨骼發育達到頂點。要攝入足夠的鈣和 維生素D，一般地說，每天要喝一瓶牛奶或優 酪乳，並多曬太陽以獲得維生素D。 五、28歲男性開始脫髮。睾丸激素的水準變化是 毛囊萎縮的主要原因，注意早餐中蛋白質的