智能手机促使脊柱职业疾病患者增多的分用析与预防对策.docVIP

智能手机促使脊柱职业疾病患者增多的分析与预防对策 随着互联网和电脑的普及，使用电脑的人越来越多，有些人因为工作需要会长时间与电脑相伴由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起电脑病的症状主要表现为颈部转动时常有声响，容易“僵颈”。感到有硬块及压痛感。局部有刺痛感。严重时会出视力模糊、注意力减退，上肢有麻痹及疼痛等神经受压现象。文职人员大多数坐着工作，但如果坐着的时间过长，加上桌底的空间过窄，双腿难以伸直，令下肢的血液不循环，双足容易麻痹。而长期交叠双足，可引致盘骨韧带过于疲劳而造成拉伤。许多的电脑使用者不注意对自己的约束，眼睛长时间盯着屏幕，这很容易造成眼部血液循环减慢，眼球就会感觉到干涩。如果每次对着屏幕的时间超过两个小时，对眼睛的伤害极大。长此以往就会患有“计算机视觉综合症”。在眼科门诊当中，时常可以听到患者诉说眼睛疲劳或是头痛，其中电脑终端机作业员占了大多数。大部分的患者主诉眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时模糊，可能还会觉得眼皮沉重、眼球胀痛甚至头痛。经由详细的眼科检查，还可以发现一些蛛丝马迹，例如：结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等等，严重的时候甚至会有眼压升高的情形产生。一项调查显示：77%的人每天开小时以上，34%的人24小时开机。94%的人使用手机在5年以上。“如果去一个遥远的地方公干或度假，你最希望带上的是什么？”超过60%被调查者首选手机。有65%的人表示，如果手机不在身边，会有些焦虑. 距显示器要70厘米以上把屏幕亮度调整到适宜工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。电脑每天坚持2次颈椎操。“脖子好酸啊，扭头都疼”，还在上学的小张是个数码达人，一有空就拿着手机上网玩游戏。直到不久前，他早上起床时发现头动弹不得，而且还有阵阵针刺般的疼痛，到医院一检查，医生告诉他得了颈椎病，而长期低头玩手机正是患上此病的“元凶”。 “因 为玩手机引发脖颈酸痛，进而患上颈椎病的人越来越多，且以年轻人为主。”一位医院的骨科主治医师介绍，颈椎病是一种常见病，又叫颈椎综合征，是一种以退行性病变为基础的病种。不当的头颈姿势会使颈椎因长期扭曲而失去应有的生理曲度，增生的骨刺会刺激或压迫邻近的椎动脉及颈部交感神经，很容易导致椎动脉供血 不足和颈椎过度疲劳，从而引起各种各样的症状。 防治方法：平时多活动颈部，避免长时间保持同样姿势，加强颈部的功能锻炼，都能很好地预防颈椎病。另外，防治颈椎病一定要改变不良的生活方式，如玩手机时要注意使用时间，并勤做颈部“米字操”，不要躺着看书、看电视，要多参加户外活动等。 1?“电脑病”的预防与保健[M?唐乾林;?杜霞???保健医学研究与实践??2008/02?2《颈腰椎健康卫士》电脑软件设计思路及健康教育功效??[M王海泉;?孟迎春???中国健康教育??2010/04???3办公室电脑操作者的职业危害研究[M?甄佳;?陈立辉???中国个体防护装备??2013/03???4办公室文职员工颈椎病的影响因素调查?[M?章建霞???浙江预防医学??2013/04??5操作电脑须防职业病?[M?谢悦???中国档案??1997/02??6操作电脑应防“电脑病”?[M江农???华东科技??1996/11??7长期使用电脑的教师颈椎病的实验康复性研究?[M?魏毅???德州学院学报??2010/06??8彻底远离“电脑职业病”?办公室康康?[M???电脑知识与技术(经验技巧)??2010/11??9大学生使用电脑及受其电磁辐射污染状况的调查[M??胡焱弟;?白志鹏;?刘香;?周冏;?何为;?郭啸洋;?李军???安全与环境学报??2005/02??10电脑办公族对腕管综合征认知及预防依从性调查?[M?李洁;?吴娇臻;?陈彩芬???中国乡村医药??2013/12??11电脑工作者要多食樱桃[M??刘敬红???吉林蔬菜??2010/01??12电脑工作者注意眼睛干涩症???[M?科技潮??2002/02??13电脑使用对中小学生健康的危害和应采取的措施[M??王勇???中国校医??2001/04??14基于笔记本电脑使用的不舒适因素分析[M??王丽君;?李黎;?张帆???家具与室内装饰??2013/01??15减轻电脑对生理健康的危害?保卫健康?请随我来[M????新电脑??2004/06??16教师职业病对心理健康的影响?[M?郑鹏;?王磊???邢台职业技术学院学报??2014/01??17南通市2008年电脑职业病调查分析[M??周海龙;?倪辉辉;?成耀???科技信息??2008/27??18浅谈电脑职业病及其预防措施?[M?励朗杰;?杨芬红;?蒋雯音;?张颖;?艾雨兵???电脑知识与技术??2013/03??19上班族的9大健康问题?[M?李娟