50种找到真爱的方法.docVIP

50种找到真爱的方法 每个人都想找到自己的完美伴侣,但是在我们学会了解自己之前,我们怎么会有办法与另一个人共享生命的美好呢? 亲密关系大师恰克.史匹桑诺博士将在本书中揭露他的咨商经验中最使用有效的方法,让你找到并保有你的完美伴侣。 寻找真爱的方法一：你的心灵是个美妙的东西 你的心灵是个美妙的东西，它有着无穷的潜能。但我们的生命常受限制捆绑，有时我们甚至会难以招架生命中的种种难题。然而，人的天性是想要去超越限制的。苏菲的神秘家鲁米说我们得在黑暗中走七万步才能抵达天堂之光。不管这个数字是否真确，它有寓意上的真理，象征了到达开悟意识所需跋涉的路程。 我们的心理能疗愈、了悟真理、实践梦想、超越失控限制、解决问题以及许许多多其他的能力。大多数人畏惧于心灵的力量，因而依旧受困于状况情境里，似乎是在证明自己的无能为力。但我从数千位受困个案的经验中知道，心灵有在看起来最糟糕的状况下找到解答的能力。当人们真心诚意想找到困境的出路时，答案或者是通往答案的大门就会出现。 在1970年代人们认为我们大概用了百分之十二的心灵潜力，但过去这二十年来我们对心灵的力量更加了解，科学家说我们只用了百分之四的心灵力量。我叫这百分之四的部分为“表意识”。 在我们心灵中，有个部分在提供绝大多数问题的答案，我们称这个全知的部分为高层心灵。当你开始运用这个高层心灵的部分，你的生命会更加轻易。高层心灵的职责就是来解决我们的问题，它可以快速地完成任务，相较之下似乎表意识才是问题的所在。而不是像我们向来以为的是表意识在解决问题。 练习 每天写下你在本书的练习中所出现的答案或想法，你也可以记一本走向完美伴侣的进度日志。选择一个在你生命中的问题，尽可能明确具体地描述这个问题，经验任何这个问题所带出来的感觉，观想你愿意也有勇气找出答案，观想将这整个问题交给你的高层心灵。 我们只有两种心灵：高层心灵和人格心灵。你的人格心灵倾全力编造一个你的个人故事来凸显你的特殊性，当你感到缺乏自我价值时，你就会试图让自己特殊。但你的高层心灵才知道你的真正价值、想赐你足够的恩典以治愈你所有的问题状况。 有了任何改善问题的灵感，就去行动。每当你想到过去种种，了解一切都是为你而准备的。找到答案是很容易的，找不到答案才难。不论你正在找寻伴侣或是已经拥有伴侣，学着运用你的创造心灵或高层心灵，这是个重要而使自己轻易的功课。高层心灵总是显示我们解答，除非我执（ego）作祟或我们还有些自我观念不肯放掉。 倘若你还没有伴侣，请求你的高层心灵带来你的真爱，或是清楚地让你知道是什么在障碍你找到真爱。一旦你知道了是什么让你退缩不前，你可以呼救你的高层心灵，帮助你放掉执着于误以为会带给你快乐的事情当中。 如果你已经有伴侣，呼求高层心灵带你走出下一步。假如你感到跃跃欲试，呼求它带你到下一阶段全新的亲密和圆满。若是你还卡在某个问题上，注意这时在问题跟部有个害怕存在。别只求问题或状况消失，而是请求那个制造问题的害怕消失，如此你可顺利地在真爱旅程又前进了一步或是一个阶段。怎么做呢？借助你的高层心灵来融化或解除害怕的假象。 我发现善用高层心灵对解决问题、找寻答案或日常生活状况很有帮助，只要能找到并运用心灵的这部分，可以节省很多的时间和精力。在我的经验中，我们愈能与我们的高层心灵为伴，我们就愈能打开并治疗我们的情绪和需求。我们与周围的人敞开伙伴关系，同时也敞开我们自己的灵魂、情绪和爱情，整个关系便能进入一个全新的层次，同时也提升了我们一个爱的关系中重要的部分———领受的能力。 对于高层心灵的概念或经验或许陌生，却值得一试，其中的价值可能对你非凡。 找到真爱方法二：满心欢喜 大多数人觉得先要找到伴侣，然后才会快乐。但其实应该反过来才对，伴侣的出现，是因为在我们心中某个部分极具吸引力的能量和喜悦的涌出，因而吸引了我们的完美伴侣。你越觉得喜悦，你就变得越美丽。就像春天到了，花儿盛开，蜜蜂自然就来。假如我们先选择喜悦，并且让喜悦成为生活的一部分，许多丰富就会来到我们的身边。假如你是喜悦的，你就完成了亲密关系真正的目的，很自然地，你的伴侣就会出现，或者目前的伴侣又会重新与你坠入爱河。 喜悦是我们随时能做的选择，我们并不必选择我们的悲惨故事。这是在选择爱，而非选择害怕。在潜意识的层次，每个我们遇到的问题都有个成就快乐的目的。然而我们却潜在做了某些错误的选择，以至于带来的不是快乐而是其他东西。 假如你认为让你快乐是伴侣的工作，你就给了他过大的压力。你的伴侣永远无法“让”你快乐，因为期求和要求只会适得其反。不要要求，不要期求，而是全力去给、全力去爱，特别是在那些你也想从伴侣那儿得到的部分，这会在你的亲密关系当中创造喜悦和接受。你的喜悦是你能给你伴侣的最佳礼物，喜悦的魅力是难以抗拒的。 练习 今天，假如你感觉到不喜悦，告诉你自己：“我可以选择感觉喜悦而