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第十章 课外体育锻炼 第一节 课外体育锻炼的概念与地位 一、课外体育锻炼的概念 （一）课外体育锻炼的概念 学校课外体育包括校内和校外体育活动，这里主要介绍校内课外体 育活动。 课外体育活动分为课外体育锻炼和课外运动训练与竞赛 课外体育锻炼是指在课余时间里学生运用各种体育手段和方法，以 增强学生体质、促进身心健康、丰富课余文化生活等为目的的身体 活动。 （二）课外体育锻炼与体育教学和课外运动训练的关系 二、课外体育锻炼的意义 第二节 课外体育锻炼的目标与原则 一、课外体育锻炼的特点 二、课外体育锻炼的目标（任务） 三、课外体育锻炼的原则 （一）自觉.自愿性原则 （二）经常性原则 （三）针对性原则 第三节 课外体育锻炼的内容.组织形式与方法 一.课外体育锻炼的内容 （一）健身类 （二）娱乐类 （三）保健类 （四）达标类 二.课外体育锻炼的组织形式与方法 （一）校内体育锻炼