阳光心理工作坊工作简报.docVIP

“阳光心理工作坊”工作简报 第一期 西昌学院“阳光心理工作坊”自本学期开学之初对全院同学正式开放。本着面向全院，服务同学的原则，“阳光心理工作坊”每周由一个学院负责，每天下午2:30-5:30对全院同学开放。自开放以来，已接待同学来访60余人次，对宣泄学生压力、缓解紧张和焦虑情绪起到了良好作用。 “阳光心理工作坊”由心理宣泄兼团体辅导室、音乐放松室和小团体治疗室组成，其具体服务项目为：心理宣泄、音乐放松和团体辅导。 心理宣泄室是让不同人群在一个安全的可控的空间中借助器具，通过击打、呐喊、拥抱、运动宣泄负面情绪和压力，体验宣泄带来的舒畅感觉，达到放松身心，促进心理健康水平的提高。宣泄室配置有宣泄人、宣泄手套、宣泄棒、宣泄球等宣泄器材，为高压人群提供一种心理宣泄的途径，缓解和驱除人的心理压力，培养健康心态和健全人格。 宣泄者用击打宣泄人的方式，泄出怒气，以真实的方式宣泄，释放情绪。  摔跤人有利于缓解压力情绪，调节身心状态。 发泄球也具有良好宣泄效果，缓解紧张和焦虑情绪。  团体辅导有利于培养学生良好的适应能力，开发学生潜能，培养学生健康的心态，预防心理疾病；另一方面它解决了个别辅导中咨询人数的限制，又为个别咨询打好了基础；另外它弥补了高校缺乏心理咨询专业人员的弱点，能够满足广大学生的需求。 音乐放松可起到快速放松、调整植物神经系统功能和改善人体微循环等作用。在缓解