天山蜜语养生手.doc

目录 1. 蜂蜜认知 2 1.1 蜂蜜的化学成分 2 1.2 蜂蜜的神奇功效 2 1.3 各类蜂蜜的不同功效 2 1.4 天山蜜语的与众不同 3 2. 蜂蜜美容达人的私房菜 3 2.1 蜂蜜美容功效 3 2.2 蜂蜜美容方法 4 2.2.1 直接食用美容法 4 2.2.2 直接涂抹美容法 5 2.2.3 蜂蜜面膜美容法 5 2.2.4 蜂蜜洗浴美容法 5 2.2.5 蜂蜜验方美容法 6 3. 如何利用蜂蜜保健 6 4. 蜂蜜在生活中的妙用 8 5. 蜂蜜减肥有妙招 9 5.1 食用方法 9 5.2 女星金喜善的蜂蜜减肥法 10 5.3 食蜜禁忌 10 5.4 蜂蜜减肥食谱 10  1. 蜂蜜认知 1.1 蜂蜜的化学成分 葡萄糖和果糖 约占65～80% 蔗糖极少 不超过8% 水分 16～25% 糊精和非糖物质、矿物质、有机酸等 5%左右 此外，还含有少量的酵素、芳香物质和维生素等。蜜源植物品种不同，蜂蜜的成分也不一样。 新鲜成熟的蜂蜜，为粘稠的透明或半透明的胶状液体，有的蜂蜜在较低的温度下放置，可以逐渐凝结成晶体。蜜的比重为1.401～1.443。 蜜的颜色从水白色到深琥珀色，差别较大，因为蜜源植物的品种不同，蜂蜜具有不同花的特殊芳香。 蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。1公斤成熟的蜂蜜发热量为3，280大卡。 1.2 蜂蜜的神奇功效 蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效。常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等 都有良好的辅助医疗作用。外用还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤。 蜂蜜能改善血液的成份，促进心脑和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处 蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用 食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力 蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用 蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长 失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡 蜂蜜还可以润肠通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果）； 蜂蜜可改善男性功能，并改善生理功能减退。 1.3 各类蜂蜜的不同功效 冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。 桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。 龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。 柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。 荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。　 枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。 蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。 洋槐蜜：性清凉，有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压等作用，临睡前服用能起到催眠作用，常服本品能改善人的情绪，达到宁心安神效果。 紫云英蜜：清热解毒、祛风明目、补中润澡、消肿利尿之特殊功效。对风痰咳嗽、喉痛、火眼痔疮等有一定的辅助疗效，是虚火旺盛人士之保健佳品。 山花蜜：养肝，治便秘。 桉树蜜：抗菌消毒，预防流行性感冒，治疗喉咙发炎。 野菊花蜜：也称为排毒蜜，能排毒养颜，消炎祛痘，是消除口腔溃疡、无名疮毒、祛除青春痘的保健美容佳品。 凡是蜂蜜都具有通便的功效，但在选择时应尽量选择凉性蜂蜜。如槐花蜜、椴树蜜等才可以通便，枣花蜜是不能通便的，便秘患者食用后会加重病情。 1.4 天山蜜语的与众不同 天山蜜语的蜂蜜是没有经过加工的42度天然熟蜜，采集天山山脉的花朵，是纯绿色、无污染、没有任何农药残留的蜂蜜，而且含有多种名贵中草药花蜜，对提高自身免疫力有非常明显的提高效果，实为蜂蜜中的极品！ 我们的店铺： 2. 蜂蜜美容达人的私房菜 2.1 蜂蜜美容功效 第一类功效：使皮肤光洁细嫩 蜂蜜美容小秘方-1(蜂蜜+水)蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。 蜂蜜美容小秘方-2(蜂蜜+醋)蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。 蜂蜜美容小秘方-3蜂蜜葡萄汁面膜：取蜂蜜20克加入葡萄汁20克，加搅拌边加入淀粉10克，搅匀。洗脸后敷于面部，10分钟后用清水洗去。此面膜适合油性皮肤使用，常用可使皮肤滑润、柔嫩。 蜂蜜美容小秘方-4蜂蜜柠檬面膜： 取蜂蜜10克隔水加热至60℃，加入柠檬汁10毫升调匀。洗脸后均匀涂于面部，20～30分钟后洗去，每日1次。此面膜可促使皮肤白嫩。 第二类功效：减少皱纹，紧缩面部皮肤 蜂蜜美容小秘方-5(蜂蜜+苹果+乳脂)将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉.。 蜂蜜美容护肤小秘方-6(蜂