正面管教体验课-20160301资料.ppt

* 五：愤怒与3A 1，认可愤怒：听上去你真的生气了。 2，准许愤怒：我不会怪你，我也常常会感到很生气。 每个人都有喜怒哀乐的权利。 3，可接受的解决办法：你愿意到走廊里跳一跳，放松一下吗？ 你愿意打打沙袋发泄一下吗？ 你愿意对着玩具熊大叫来发泄吗？ 六：诚实面对情绪，愤怒但不失控 表达愤怒而不是愤怒地表达 “我句式”的应用 我感到愤怒，是因为___________，我希望___________。 例句：我感到愤怒，是因为你刚才把我撞得很痛却头也不回地走开了，我希望你能意识到自己的错误并向我道歉。 * 六：诚实面对情绪，愤怒但不失控 表达愤怒练习 A:我感到愤怒（生气、不高兴）。 B:你感到愤怒。 A:我感到愤怒是因为___________。 B:你感到愤怒是因为___________。 A:我感到愤怒是因为___________，我希望___________。 B:你感到愤怒是因为___________，你希望___________。 * 悦己而后悦人 感觉好才能做得好。 首先要让自己感觉好。 愤怒来临时，先处理自己的情绪。 等自己情绪平稳时再和孩子连接，解决问