2016运动中强度密度.pptVIP

运动中强度、密度以及野趣问题的研讨 一、如何把握运动的“强度”和“密度” 1.对于“高强度”和“低密度”的理解 2.教师如何把握“强度”和“密度”之间的关系。 1、对于“高强度”和“低密度”的理解 A、何谓“高强度” 运动强度，指身体练习对人体生理刺激的程度。是构成运动量的因素之一。常用生理指标表示其量值。如以心率衡量学校体育课运动量的大小，一般认为，120次/分以下的运动量为小；120～150次/分的运动量为中等；150～180次/分或超过180次/分的运动量为大。 B、何谓“低密度” 运动的密度有时也称练习密度。是指在一次体育活动中，幼儿身体实际练习的时间也活动总时间的百分比。［2］其公式：练习密度=身体实际练习的时间之和÷活动的总时间×100%。活动的密度越大，表明活动量相对越大。此外幼儿参加体育活动的时间越长，其活动量就相对较大。 C、控制好“高强度”和“低密度”之间的关系的意义 我们需要处理好两者的关系，使他们的优势互补，以获得最优的教学效益。 2.教师如何把握“强度”和“密度”之间的关系 1、）体现个体差异原则 2、）季节性原则 3、）年龄段原则 老师的教和幼儿的学的交互运用在调节幼儿运动量中起着关键作用，老师的教和学生的学是教学活动中的两大组成部分，无论课程的模式如何的变化，还是万变不离其宗。对两者不同的偏重，